PREDICCIONES PARA EL 2015

Sí, no hay duda de que ya es 2015, pues en estos últimos días nuestras “amistades digitales” han hecho una profunda labor informativa al respecto.

Me atrevería a decir que el 2014, especialmente en diciembre,  ha sido el cénit en el uso  -y abuso- de las redes sociales… Casi no quedó un alma que se quedara sin expresar y compartir sus inquietudes, consejos, reflexiones, temores, frustraciones,  ilusiones y deseos,  llevándolo a niveles de hiperglucemia…

 

No sé qué ha sido peor, si  las luchas de sonrisas en los apretujados selfies, o las imágenes de mesas llenas de comida. Para mí lo segundo ha sido especialmente desagradable en este diciembre que acabamos de despedir… Ojo, algo que digo con cierta nostalgia porque,  contrariamente a quienes arremeten a golpes contra el año vencido, creo en que es preciso hacer justo lo contrario y ser agradecidos con lo vivido.

El año pasado es un amigo que se fue, un tiempo en el que aprendimos cosas y a menudo sin tan siquiera tener que pagar por ello. Es por eso goza de mi cariño y no puedo dejar de ser amable con él…

Doloroso o placentero, lo vivido siempre es parte de lo que nos mantiene vivos, así que me enfurece ver que a tantas personas les parezca lindo golpear al pobre 2014... ¿Por qué lo hacen? Viene a ser algo como pisar al maestro jubilado, ...feo, no creen? En fin, no quiero sonar aguafiestas, así que vayamos al trapo con el nuevo año y veamos qué nos depara:

Dos mil quince, sumando sus cifras este flamante año nuevo se convierte en un ocho, algo que nos indica que lo que viene es -cuando menos- algo interesante, pues según los expertos en la ciencia de los números, el ocho tiene connotaciones favorables al bienestar y la "buena suerte"... Bueno, esperemos que se refiera al bienestar común, pues el de las minorías de inescrupulosos que mueven los hilos socio-político-económicos,  ya sabemos que el 2014 les infestó las arcas, y ello sin necesidad del bendito ocho!  

 

Así que,  con ojos al futuro más inmediato, para este 2015, los adorables cínicos dicen que el primer trimestre será tiempo de ilusiones y gritos triunfalistas,  para luego pasar al segundo y vivir una etapa de incertidumbre y tensiones (al ver que todo lo vitoreado al inicio del año se hace de rogar)… El tercer trimestre puede ser devastador para muchos, tal parece que solo aquellos que hagan bastante ejercicio físico, actividades al aire libre y se alimenten equilibradamente, "esquivarán" la posible depresión para -finalmente- llegar todos juntos al final de año, donde la luz verde a los excesos y la irremediable renovación de ilusiones del cambio de año,  nos llevarán al "poco me importa" tras el posible defecto de logros del año que se va, pues la inminente llegada de un nuevo año nos lleva a vivir una nueva esperanza! Bueno, yo no soy tan cínica, así que no concuerdo del todo. Esta predicción parece ideal para los flojos que justifican su inamovilidad, pero no para los que enfrentamos los retos de nuestras vidas así que los invito a tener una mirada más serena hacia e 2015, con mucha Fe, sobretodo  en ustedes mismos y observando los datos que el mundo nos da para hacer que éste sea parte de nuestra existencia.

 

Un poco de todo...

 

Según la revista científica "Nature", tras dos años de espera, en 2015 en Ginebra se espera el reinicio del Gran Colisionador de Hadrones (LHC), que es el acelerador de partículas más potente del mundo. Según parece, el mal bautizado “elehachecé” (LHC) hará colisionar partículas elementales a una velocidad de 14 TeV (teraelectronvoltios), lo cual es el doble de rápido que hasta ahora… No termino de ver de qué forma puede ello impactar en nuestras vidas, sobre nuestra sociedad, pero no por mi ignorancia debo dejarlos a ustedes sin saber del tema… Además, ya saben, está el tema del efecto mariposa… y este “aleteo” parece demasiado potente como para ignorarlo sin más.

 

 

Y en materia de clima las novedades no se quedan atrás, ya que, por lo visto, se espera que para la cumbre del clima de la ONU, que tendrá lugar en diciembre de 2015 en París, los dos mayores emisores de dióxido de carbono (CO2), es decir,  los dos países más cochinos para nuestra atmósfera que son China y Estados Unidos, deben haber reducido drásticamente sus emisiones, lo que nos lleva a nuevo acuerdo de cara al 2020. Resumiendo: parece ser que las grandes potencias han entendido que ser mega-contaminantes es poco atractivo al público y malo para sus negocios y no tienen más narices que corregir su actitud con el eco sistema, BIEN! ...Al mismo tiempo se prevé que en 2015 la concentración media de CO2 en la atmósfera sobrepase los 400 ppm (partículas por millón), un valor que no se alcanzaba desde hace millones de años, según la publicación. Tanta moda eco-green está surtiendo efecto… seguiremos en campaña pues!

 

Y en general ya se percibe una visión más optimista de cara a la epidemia de ébola en África Occidental: el nuevo año podría frenarla, al tiempo que, según la misma revista,  se detectarán más rápidamente las infecciones y se aislará a los enfermos. Por supuesto el tema no podía ir deslindado de los grandes beneficiados de todo este asunto enfermizo… Los laboratorios, andan en la tarea de probar la eficiencia de nuevas vacunas, cuyos primeros resultados se esperan para el mes de junio. En estos momentos ya se están probando diversos medicamentos y terapias... Lo cual es preocupante porque H1N1, SARS, EBOLA... está claro que hay un patrón, no sé si espontáneamente cósmico o convenientemente humano, lo cual nos lleva a preguntar y el siguiente?

También a beneficio del sector farmacéutico se prevé una nueva clase de medicamentos que podría reducir el colesterol, que son los llamados inhibidores de PCSK9 los cuales reducen el valor del colesterol LDL, es decir, el colesterol "malo" (lipoproteínas de baja densidad). Pero aún no tienen autorización, están ansiosos esperando el pistoletazo de salida -también para el verano del hemisferio Norte- nada mal para los laboratorios en 2015, ese ocho parece que a ellos sí les hará mella!…

 Lo triste es que entre todos estos planes, no se anuncien leyes de educación en materia de higiene alimentaria y hábitos saludables en las aulas de primaria en occidente… Se sabe a ciencia cierta que con ello se evitaría gran parte de la incidencia de enfermedades derivadas de malos hábitos en la alimentación, solo que hacerlo mermaría las arcas de los grandes laboratorios. Así que seamos comprensivos, pues hay que ser solidarios con sus accionistas, los cuales ya tienen bastante estrés, imagínense, entre las vacunas, los jarabes y las armas no debe ser sencillo (sí, parece que las grandes corporaciones optimizan y creen en la diversificación). Controlar tantos ingreso s puede ser placentero pero para nada sencillo, si yo misma a veces me enredo con el vuelto del súper…!

En fin, cambiando el tema, resulta que en materia de paleontología, se espera que en 2015 se descifre la secuenciación del genoma de un hombre primitivo de hace unos 400.000 años! NADA MAL, EH? Pues sí, dice que sus restos fueron hallados a gran profundidad en un yacimiento en la provincia de Burgos, en el norte de España y parece ser que los resultados de su análisis ayudarán a aclarar el parentesco entre el hombre, los Neandertales y el conocido como el homínido de Denísova. Como a ustedes, a mí me inquietaba mucho esta incertidumbre, así que ojala se devele el asunto y podamos todos vivir mucho más tranquilos.

Y si salimos de nuestro amado planeta, parece que la cosa se pone mejor… En materia de navegación espacial, hoy el foco está puesto en dos planetas enanos: la sonda espacial de la NASA llamada "Dawn", que pasea por el espacio exterior desde el 2007, parece ser que en marzo llegará al protoplaneta Ceres, el mayor cuerpo celeste en el anillo de asteroides entre Marte y Júpiter. Y tras más de nueve años de viaje a través de miles de millones de kilómetros, se prevé la llegada de otra sonda de la NASA, la más acertadamente bautizada "New Horizons", nada menos que a Plutón, que si es un planeta enano o protoplaneta ya no sé si podemos llamarlo planeta sin errar… qué estrés!

 

En materia socio económica, se escuchan términos como “recuperación sin deflación”, ligero crecimiento, cierto optimismo, “no tan bueno”, el 2.8% es el promedio del crecimiento en la zona latinoamericana, bla, bla, bla… es decir, que no tienen ni idea de por dónde irán los derroteros porque nadie esperaba que la crisis del 2008 hiciera tanta merma y que en 2015 aun estemos con estas situaciones desastrosas en países con tradición o con "tanto" potencial… La otro es que parece que la subida del dólar debemos afrontarla como una noticia negativa. La verdad, no sé hasta qué punto ni para “quienes”, pero lo que sí me alarmó fue escuchar que en la República de Panamá ya iniciaron los financiamientos al 100% en hipotecas!… Lo que viene a mi mente al oír esto es tan soez que por más de libre expresión que pueda ser un blog ya saben que no rompo las reglas básicas del decoro, pero se imaginarán qué pienso del estímulo al crecimiento de la deuda crediticia personal…

 

En cuanto a tecnología y herramientas personales, bah! En esto sí podemos estar tranquilos! Aquí hasta el menos sesudo cuenta con un poderoso celular o tableta con manzana incluida para “poder” comunicarse con el mundo, así no tenga qué llevar a la mesa, pero lo primero es primero.

Considerando que el regalo más vendido en estas navidades ha sido el “stick” para “selfies”, vaticino un 2015 más hedonista y edulcorado - si cabe- en el que,  si no vigilamos,  podríamos acabar todos al río, como se cuenta de un tal Narciso...Trataremos de controlar esto, así como la ingesta de dulce, transgénicos y alimentos excesivamente procesados.

 

También trataremos de hacer ejercicio de forma continuada y preservaremos en la medida de lo posible nuestros valores, es más, los promoveremos mientras podamos.

Ah, nos reiremos de todo lo que podamos, pues lo que nadie puede negarme es la larga lista de beneficios de saberse reír de todo, comenzando por uno mismo!…

 

  

Y es que lograr que el 2015 sea un buen año,  será, como todas las cosas importantes en esta vida, cuestión de actitud.  FELIZ 2015 A TOD@S!!!

 

¿AÚN BUSCANDO TRABAJO? Qué hacer si ya “hiciste todo” y aún no te han llamado

Transformar tu situación actual hacia otra mejor, solemos creer que depende principalmente de la voluntad de otros hacia nosotros, pero no puedo estar en mayor desacuerdo. Nosotros somos los líderes de nuestra vida, quienes decidimos con cada comentario, acción y omisión hacia a dónde queremos ir y lo que merecemos.

Hace unos días revisamos el plan de acción para quien está en búsqueda de empleo, pero el proceso de buscar trabajo, por lo general toma tiempo y hasta que no se han llevado a cabo todas las acciones que vimos en el post de este asunto, difícilmente llegan las entrevistas o las oportunidades reales…

Hoy escribo en respuesta aquellos que aun habiendo llevado a cabo el plan, me dicen que “nada pasó” y entraron en pánico.

Antes que nada, se considera que el proceso de encontrar un nuevo empleo si perdiste el anterior, en nuestro mercado, se ha dilatado. Ya no es algo tan inmediato a pesar de que estamos en una tasa de desempleo del 2%, lo que se podría considerar un estado de pleno empleo. Ni hablemos cuando esto sucede en un mercado con altas tasas, como España, donde están por encima del 20% en su tasa de desempleo.

En ambos casos, los cargos de mayor responsabilidad y preparación suelen ser los que con mayor facilidad consiguen cambiar de empleo o -en el caso de haberlo perdido- volver a estar contratados en tiempo récord y bajo buenas condiciones. 

Los cargos de alta dirección o alta gerencia, con experiencia demostrable, estudios de alto nivel y más de tres idiomas, suelen tener un amplio y verde pasto en el que escoger, pero cuando no es así, cuando tu perfil es para algo técnico o comparable a cargos medios y bajos, la competencia es más feroz y la dureza del reclutador superior.  

Si te sucede algo así -o conoces a alguien cercano que está en esta situación- probablemente sea necesario revisar la parte más delicada de todo el proceso hacia su éxito: la actitud verbal y la no verbal, en cada una de sus interacciones… 

Este es el momento de llevar a cabo una transformación interna, algo que probablemente sea la parte más difícil, pero con la atención adecuada es posible:

1.       Asegúrate de practicar a diario el “MAGIC START UP”: Madruga, dúchate, desayuna y arréglate. Tal y como harías si fueras a trabajar. Hoy más que nunca debes verte elegante, de hecho, radiante y con altísima credibilidad.

2.       Sé disciplinado y sigue una agenda diaria y semanal anotando las “tareas”  que tienes en tu labor de “búsqueda de empleo”:

a.       Revisión de mi hoja de vida, actualización si es necesario

b.      Revisión de los buscadores online. ¿Hay nuevas opciones o vacantes? Aplica

c.       Comparte una observación profesional o el ejemplo del trabajo de otro (de otro país) en tus redes más profesionales (como Linked in, twitter e Instagram – si las usas como genérica)

d.      Revisión de correos personales y envío de respuestas o coordinación de citas. Para esto debes usar un cuadro de control, que te detalle a quien le escribiste, si tienes feedback y en qué fecha diste seguimiento. Dale seguimiento semanalmente en los casos en que no obtengas respuesta.

e.      Destina un tiempo semanal a tu trabajo de “prestigio” y  “no remunerado”: esto es algo delicado para muchos y por lo general cuesta de entender, pero si eres experto o técnico en algo y no tienes trabajo, hacer un proyecto ad honorem te da la posibilidad de mostrar que estás trabajando, o activo sin mentir y además suele abrir puertas con la institución que ayudaste o con otros que sepan de tu labor.

3.       Sé fiel a tu hora de “lectura enriquecedora”: Una hora al día de lectura de placer. Leer abre la mente, aporta cultura, da herramientas y es bueno como tema de conversación.

4.       Estudia o refuerza tu segundo idioma o tercero. Debes tener un excelente inglés además del español, si este es tu caso, haz un curso online de un tercer idioma que puedas aprender de forma autodidacta, como el francés, italiano o portugués.

5.       Ejercítate. Sé fiel a tu hora de ejercicio físico, lo ideal es que vayas al parque, a un espacio abierto, no tocará tu bolsillo (recuerda que solo debes tocar tu liquidación o ahorros de forma inteligente y mantener un plan de ahorro)

6.       SÉ POSITIVO ANTE LOS DEMÁS: Cada vez que interactúes con alguien controla tu expresión facial y tu actitud corporal, ambas deben mostrar:

a.       Alguien que ha dormido 8 horas y ha descansado (porque vive en paz consigo mismo y en orden, no parrandea entre semana)

b.      Alguien que vive con tranquilidad y optimismo (creando que tu  rostro relajado y confiado invite a otros a querer recibir tu confianza a diario en sus vidas, empresas, negocios)

c.       Alguien agradable y feliz que está encantado de interactuar y “sabe estar”

d.      Alguien que no tiene mucho tiempo de pasear o disfrutar del ocio

e.      Alguien que se toma muy en serio su trabajo.

7.       CUÍDATE DE NO DAR UNA IMPRESIÓN EQUIVOCADA DE TU ESTADO FINANCIERO: no es bueno que nadie piense que has sido imprudente con tu liquidación o que te asedian las deudas, pues eso habla mal de ti y hará que te vean como una persona desordenada, inmadura e informal (y nadie quiere a un perfil así en sus filas corporativas), pero ojo, tampoco crees situaciones que puedan dar a entender que en el fondo el dinero no es una preocupación para ti. No estés compartiendo paseos en bote, idas a la playa o viajes, lo que suelen ser acciones que por lo general, incluso a quien está en activo trabajando podrían resultarle lujosas y harán que crean que de veras no necesitas un empleo. Si esperas que te apoyen para encontrar empleo deben ver la versión más espartana de ti a nivel de gasto.

8.       NO TE LAMENTES EN PÚBLICO, ni se te ocurra decirle a alguien “estoy desesperado,  tanto tiempo buscando trabajo y nadie me ha llamado…”. Aunque esto sea cierto y tengas derecho a sentirte angustiado, en el fondo, nadie tolera el lamento ajeno y con tus lamentos solo lograrás que se alejen de ti como si contagiaras alguna enfermedad.

9.       DALE UN GIRO A TU SITUACIÓN. En lugar de lamentarte, entra siempre con mensajes positivos: “Estoy muy bien, gracias pero ya no trabajo en tal lugar, consideré otras oportunidades y tomé un nuevo camino”. “estaría dispuesto a entrar de nuevo a tiempo completo para una empresa si esto fuera una buena oportunidad” “lo estoy considerando”, “discúlpame,  tengo una reunión ahora y debo irme, pero me dio muchísimo gusto verte” Esta es mi tarjeta, cualquier cosa quedo a la orden y por supuesto, si alguien te consulta por alguien que se dedique a lo mío puedes darle mis datos”

10.   Y SI LLEGA LA ENTREVISTA…

a.       Si te llaman para una entrevista, enfócate en la misma y no en el trabajo que te ofrecen. Siempre estás a tiempo de rechazar una oferta, pero no te cierres puertas por prejuicios.

b.      Escucha lo que piden y trae contigo copia de tu resumen de experiencia laboral.

c.       Llega siempre 10 minutos antes de la hora de la cita (no media hora antes)  y por supuesto, jamás, jamás, llegues tarde.

d.      Habla solo cuando te pregunten, sé conciso con tus respuestas.

e.      Puede que te pregunten por qué no estás trabajando. Esta es delicada porque podría definir por completo el éxito de la entrevista, pero sé sincero. No hay nada peor que des una razón incierta y se sepa la realidad. Si te botaron de tu anterior trabajo, debes decir que trabajaste en TAL empresa hasta la fecha tal. No debes decir exactamente lo que pasó pero asegúrate de que todo lo que digas sea cierto. “En ese momento surgieron algunas oportunidades y situaciones que me llevaron a variar mi rumbo, agradezco mucho la experiencia que tuve en TAL empresa, porque ahí  pude aprender mucho, sobre la industria y sobre mí mismo.

Puede que te digan “Si, pero sabemos que te botaron, por qué? Ahí debes tornar la situación e positivo. “Si, así fue, pero comprendí que no podía ser de otra forma, de igual modo recibí mucho respeto de la compañía y la verdad es que este cambio en mi vida me permitió re-valorar muchas cosas relacionada con el trabajo, pude leer y formarme un poco más y hoy sé que sería ideal y muy bueno para mi poder formar parte de una empresa exigente, con valores fuertes de calidad y atención. Siento que estoy  listo para esto y que puedo aportar favorablemente a la empresa”.

f.        Si te ofrecen la mano para el saludo, no dudes en dar la tuya de la forma correcta, vertical al piso, firme, acompañada de contacto visual discreto y agradable y sin apretar. Nunca des la mano como de “mantequilla” (se asocia a la desconfianza, enojo, asco, etc.) ni aprietes la mano ajena con la yema de tu pulgar, esto es de muy mala educación, significa dominación psicótica según los expertos y nadie quiere a un demente en sus filas corporativas.

g.       Vístete de forma discreta y profesional y asegúrate de que tus zapatos brillen.

h.      Si eres varón, deberás r muy bien rasurado y no uses perfume, solo agua de colonia suave y de una marca prestigiosa, poca cantidad solo un toque en la nuca, pero ideal es que huelas a limpio, sin esencias.

i.         Si eres mujer, lo del perfume aplica del mismo modo.

j.        Las manos son muy importantes, los varones deberán ir con las uñas bien cortas, muy limpias, sin pellejos, es ideal llevar una manicura siempre y cuando no le pulan las uñas ni le coloquen esmalte de brillo, esto tiene percepciones polarizadas. En las mujeres, no se recomiendan las uñas largas, es ideal algo cuadradas y con un esmalte neutro, una manicura discreta, sin fantasía ni colores, que no distraiga.

k.       Las joyas deben ser sumamente sencillas y austeras, como perlitas, o pequeño brillante, pero de botón, nada de aretes largos ni collares o pulseras dominantes. El maquillaje suave pero elegante, sombra de color neutro, mascara de pestañas (evita grumos, poca cantidad y bien aplicada), rubor muy suave en tono pálido y brillo en los labios).  

l.         El cabello muy limpio y peinado. Las mujeres pueden llevarlo recogido en un pony tail bajo,  o bien suelto si se ve prolijo. Los cabellos cortos deben estar limpios y bien peinados y los tintes al día. Si solías teñir tu cabello de un tono claro y no puedes ir al salón, quizás es tiempo de darle un baño de color nutritivo en casa y recogerlo hasta que puedas darle estilo nuevamente. Pero la inversión en corte adecuado y color bien aplicado suele sumar en positivo.

m.    No des opiniones políticas, religiosas ni deportivas a menos que te lo pregunten y aun así sé muy, muy discreto, prudente y educado.

n.      Si tienes hijos y eres mujer, y te preguntan si ello afecta de algún modo a tu disponibilidad, comenta que al contrario, los tuyos son hijos de una mujer profesional lo que se valora como un ejemplo a seguir para ellos. Es parte de su educación y todos en tu casa van perfectamente organizados con sus tiempos y quehaceres con gran respeto hacia el trabajo del otro.

Como decía al inicio, transformar tu situación actual hacia otra situación mejor, se trata de algo que mayoritariamente va a depender de ti, el resto, de los demás… inspiremos a los demás en este sentido, al fin y al cabo, hacer que tu vida siga un rumbo favorable es, como todas las cosas importantes en esta vida, cuestión de actitud.

CUÍDATE DE LAS PERSONAS NEGATIVAS

Este post tiene tres objetivos:

1) Contribuir a combatir la peor epidemia que vivimos en nuestra sociedad: LA NEGATIVIDAD.

2) Ayudarte a detectar a las personas negativas, para que sepas protegerte de sus agresiones y de los diversos agravios que puedan ocasionarte.

3) Ayudarte a identificar a las personas positivas para que te rodees de este tipo de seres humanos, algo que favorecerá tu calidad de vida.

La idea de todo esto es que hoy potencies tu propio grado de positivismo y  te conviertas en el capitán de tu bienestar.

Las personas negativas suelen vivir sin ser conscientes de ello, sin embargo se cierran puertas y cierran puertas a otros y su conducta es altamente contagiosa. Por lo general, viven estancados en una franja “gris” y suelen justificar su falta de iniciativa colocándose a sí mismos como víctima de cada situación.

Veo la negatividad como una enfermedad del espíritu, que lleva a las personas a dar por sentado que cada prueba está destinada al fracaso,  o a una mala resolución,  lo que los lleva a preparar su “defensa” a ese embate que ni tan siquiera es real,  porque no ha tenido lugar.  Lo trágico es que en su empeño por encontrar barreras y problemas, sus acciones de defensa los llevan finalmente a CREAR el problema donde no lo había. 

CÓMO RECONOCERLOS

• Por lo general, aunque gocen de salud y hayan podido culminar sus estudios (por ejemplo) nunca se ven felices con su situación de vida.

• No suelen alcanzar logros destacables, ni emprenden proyectos en los que deban tomar las riendas, o responsabilidades reales.

• Atraen a otras personas negativas. Por ejemplo, buscan parejas sentimentales de las mismas características, alguien que los "ayude" a convencerse de lo mala que es su vida.

• Buscan elementos que justifiquen el problema, alejándose de la solución.

• Esperan el reconocimiento -y el apoyo- de otros, sin alcanzar metas ni logros. Parece nada práctico y absurdo, pero en la oscura lógica del negativo, cuando no les llegan aplausos ni reconocimientos lo usan para "demostrar" el “injusto rechazo” que reciben de los demás. 

• Suelen dificultar la existencia de otros con su inamovilidad e inercia negativa. 

• Un empleado negativo, por ejemplo,  justificará a diario su trabajo alegando dramáticamente que hizo lo “imposible” en cada situación, pero tiene una habilidad “paranormal” de hallar una justificación de cada tema en el que no avanza, o de señalar a otros como responsables de su fracaso.

• Son personas que dedican más tiempo y energía en hallar palos entre las ruedas que justifiquen la falta de avance del carro,  que en sentarse y darle a la llave de contacto.

• Los hay que se camuflan de "abnegados", esos son terribles, porque no los ves venir hasta que ya te formaron un enorme problema, incluso donde no había ni posibilidades de ello.

La realidad es que, en materia de trámites, tareas, proyectos…cada problema tiene como mínimo, una solución, pero si la solución de veras no existe, más que un problema hallaste un punto muerto del que deberás retomar el camino hacia una nueva dirección, así de sencillo.

Es decir, cuando alguien con salud y libertad no avanza, suele ser fruto de su decisión.

RECONOCE A LAS PERSONAS POSITIVAS

Regálate la oportunidad de ser feliz y exitoso en tus proyectos de vida, ya sean familiares, profesionales o sociales de tu barrio o ciudad.  Rodéate de personas positivas, porque saben que para cada problema existe alguna solución y se enfocan en la segunda y no en el primero. Sé tu el primero es volverse la versión más positiva de ti mismo. 

Reconocerás a las personas POSITIVAS, porque suelen cumplir con estas diez características:

1.     LLEVAN UNA VIDA SALUDABLE: Se caracterizan por saber terminar con lo que no es saludable en sus vidas, poniendo fin a todos los elementos nocivos, tóxicos o que de alguna forma les quitan salud y calidad de vida (incluyendo relaciones tóxicas)

2.     CONSTRUYEN SU VIDA: En vez de esperar a ver si tienen “un buen día” toman una posición activa y se enfocan en construir su día a día para que sea mejor.

3.     DEJAN ATRÁS EL PASADO: Para las personas positivas, el pasado se queda en el pasado pues ni tiempo tienen para pensar en él, se enfocan en sus nuevas vivencias

4.     SON AGRADECIDOS: Dicen los sabios “Muéstrame a una persona positiva y te podré mostrar a una persona agradecida”. Las personas positivas son las más agradecidas porque lejos de enfocarse en los baches de sus vidas, valoran los tesoros por descubrir.

5.     ACEPTAN LOS RETOS: No se dejan atrapar por sus limitaciones, motivadas por el abanico de posibilidades que siempre tienen (no lo inventan, es real porque ellos se conceden tenerlo).

6.     SACUDEN EL MIEDO: No dejan que sus miedos interfieran en sus vidas (dejar entrar el miedo es ponerse una barrera voluntaria a conocer cosas nuevas y experimentar) pues confían en su capacidad personal de superar escollos, bajar barreras y hallar soluciones. Esto les ayuda a vivir con plenitud.

7.     SONRÍEN: Las personas positivas sonríen mucho. Además su sonrisa es contagiosa por lo que repercuten positivamente en quienes lo o la rodean.

8.     SE SABEN COMUNICAR: Las personas positivas suelen ser buenos comunicadores, algo que les ayuda a resolver muchas situaciones en su vida que implican a terceros.

9.     SABEN VIVIR SUS EMOCIONES: Las personas positivas son capaces de vivir todo tipo de emociones, incluso el llanto. No se confunda ser positivo con estar siempre feliz… incluso alcanzar la felicidad pasa por permitirse  todo el abanico de emociones vitales, incluidos los momentos de lógica tristeza o duelo.

10.  JAMÁS SE VICTIMIZAN: Las personas positivas se niegan a culpar a otros y nunca se sienten víctimas de la vida. 

Al fin y al cabo, solucionar las dificultades del día a día y llevar tus acciones a un punto de éxito, como todas las cosas importantes en la vida, es cuestión de actitud. 

MADURAR CON ESTILO

Hoy les propongo enfocarnos en cómo sumarle vida a tus años y no al revés…

Para la mayoría, superar los falsos mitos y las presiones sociales sobre la edad suele ser un verdadero reto y entrar a una “nueva década” se convierte en la situación perfecta para sufrir innecesariamente.

De hecho, hay quienes prefieren que vivas convencido de que ganar años te hace perder oportunidades de ser feliz, para que “compres” la felicidad de cajeta que te venden  altos precios! Los peores, se esforzarán para mantener lejos de tu campo de visión todas esas bondades a las que hoy tienes mayor un acceso,  precisamente por tener más edad, madurez y mayor perspectiva.

Tus miedos son la fortaleza de quienes esperan sacar de ti mucho más de lo que quieren darte, veamos hoy como combatirlos, liberarnos de estas cadenas y emprender el viaje de la madurez con todo el estilo que mereces.

No importa cuánto se esfuercen algunos en tu fracaso vital, si elijes enfrentar tu realidad, y poner en marcha una estrategia consciente a favor de tu calidad de vida, entonces sumar años solo te abrirá puertas y ventanas, muchas de ellas, que ni tan siquiera habías reparado que estaban ahí.

El secreto está en saber “gestionar” cada situación para sacarle la mayor ventaja posible y al final del día, vivir plenamente y disfrutar como nunca antes lo hiciste, ni tan siquiera en tu más tierna juventud.

Nadie puede gobernar tus pensamientos ni tus acciones, esa parcela de tu vida es completamente tuya y cuando lo descubras, podrás comenzar a vivir y a divertirte de veras, hasta convertirte gradualmente en una fuente de energía positiva que contagiará a todo tu entorno, beneficiándote a ti y a aquellos a quienes más aprecias.

Hoy toco este tema porque me doy cuenta a diario de que es muy común quedar atrapado en el miedo a sumar edad, sobre todo con tanto bombardeo de cosas absurdas como que el éxito vital reposa en tener “la piel, el cuerpo y la fortaleza física” de los veinte...¿Y qué tal la estupidez, la ceguera emocional y la falta de recursos mentales propia de esa edad?

Cada década tiene su manera de estar en forma y vivir plenamente, hay que trabajar para lograr que sea de la mejor forma, pero entendiendo que no tenemos veinte.

La naturaleza es muy sabia, pues cuando menos preparados estamos para disfrutar o manejar la vida, ésta nos da las herramientas adecuadas para soportar mejor los embates; Esto es la juventud. Pero luego, con los años, disfrutar la vida depende de otro tipo de elementos, como una cabeza amueblada, cultura, conocimiento, libertad y flexibilidad de emociones y… del recurso más valioso del siglo veintiuno: el tiempo libre… 

Mientras tengas tus pensamientos en la dirección correcta, todo lo que necesitarás es una rutina de cuidado personal diario y atreverte a mejorar tu aspecto, integrando elementos de imagen personal que hablan bien de ti y potencien favorablemente tu imagen ante los demás.

El look adecuado, que enmarque la mejor de las actitudes hará que te veas arrollador, por más años que le sumes a tu almanaque. No se trata de dejar de gastar dinero en tu imagen, sino de invertirlo adecuadamente en aquellos cuidados y compras que de veras te vayan a ayudar y siempre dentro de tu presupuesto.

Otro elemento igual de importante es trabajar en la elegancia con que vivas tu relación con los demás, algo que con los años debemos ir puliendo y mejorando hasta que logremos que nazca espontáneamente y nos lleve a ser maestros en saber escuchar, hablar pausado, reírnos con espontaneidad, hacer contacto visual y aprender a esbozar la media sonrisa (y la amabilidad de mirada) como actitud facial permanente (se puede practicar frente a un espejo). La elegancia nada tiene que ver con tu capacidad de consumo, ya que la define tu forma de actuar. Es la suma y combinación de tus actos y omisiones, así como el estilo de los mismos.

Si alcanzas a combinar esta receta, créeme, tu estilo, especialmente a los 50, eclipsará incluso a los más “esculpidos” millonarios!

Desde la juventud entramos en la inercia de ir acumulando ideas tóxicas que se vuelven en nuestro verdadero peor enemigo. Conozco a quienes se han creído una serie de paradigmas sociales y a menudo se comparan con actores, presentadores televisivos o cantantes famosos, todos ellos bastante “producidos” en sus apariciones públicas. Date cuenta de lo absurdo que es esto…se comparan con personas que se han pasado más de tres horas en maquillaje y peluquería, que llevan su cuerpo estrangulado en una faja y que aun así, luego de que les tomaron esa foto, la foto pasó por la máquina de los “milagros” digitales…

No queremos vernos como si tuviéramos quince años menos de los que tenemos, eso sería ridículo, un síntoma de inmadurez que nos haría perder credibilidad ante los demás… Mejor será madurar comprendiendo la edad que tenemos y las circunstancias que nos envuelven de manera que entremos en un equilibrio tan saludable que nos ayude a vernos “estupendos”.

Todo el mundo prefiere verse joven, pero cuando  alguien pierde la noción de la realidad el resultado suele ser nefasto. El secreto está en asumir una actitud enérgica, jovial y positiva en lo hacemos,  desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, en cómo nos arreglamos, en cómo nos relacionamos con los demás y en cómo enfrentamos la vida con todas sus pruebas. Verse joven no implica parecer literalmente que SEAS joven. Esa expresión solo habla de que te ves “muy bien” y denotas lo bien que manejas tu energía, tu vida y tu forma de relacionarte con el mundo y contigo mismo.

Nada hay de malo en cumplir una determinada edad, la vida es un regalo, lo que sí es malo es no saberla llevar… Lo bien que te veas no es más que es una “sensación” que vas a crear de forma consciente a los demás;  Algo subjetivo que sin embargo puedes edificar minuciosamente y construirlo a diario, para luego disfrutar del resultado!

Si sigues la estrategia adecuada, me atrevo a afirmar que los demás no sólo quedarán fascinados, sino que querrán parecerse a ti, sobre todo cuando logres de veras transmitir tu esencia, tu personalidad y tu estilo personal, con la fuerza magnética de quien no le teme a sus líneas de expresión (ni a su “llantita” extra).

Así pues, de los 40 para arriba…

·         Elige ropa de calidad, versus cantidad. Puedes mantener tu presupuesto, solo que mejorar la exigencia de su uso. Es mejor tener dos buenas camisas de algodón, que diez suéteres de punto. Compra un buen par de jeans que te favorezcan, sean durables y te caigan bien en vez de cinco pantalones de oferta que no te entallan pero estaban muy rebajados…

·         Cuidado con las rebajas, son malas consejeras… por “responsabilidad” tenderás a comprar algo que no te favorece solo porque era lo más rebajado. Esto no es ahorro, es despilfarro y un atentado a tu estilo personal. Es tu momento, te mereces lo mejor, mímate y compra cuando tú lo decidas, no cuando lo decidan los puntos de venta con sus letreros de rebajas y solo compra cosas que de veras te quedan bien y tengas como combinarlo. Si compras siguiendo esta estrategia, asume que el costo unitario de tus piezas de ropa subirá, pero al final del año es posible que en conjunto gastes menos y todo el tiempo te vas a ver bien, ¿no es eso más rentable?

·         Enfócate en los básicos y juega ligeramente con los complementos… Los colores de tendencia, búscalos en un foulard, en tus flats de tendencia, en la cartera, pero la ropa de fondo de armario elíjela de paleta neutral o colores nobles y lisos (blanco, rojo, azul marino, rosado pálido, celeste, camel, denim azul, negro) y de corte impecable.

·         Evita recargarte (menos es mas).

·         Tu ropa debe estar muy bien entallada, y caer perfectamente al cuerpo, sin importar que denote una curva o dos… De todos modos, en cuanto comiences la rutina de salud y bienestar las curvitas se quedarán en algo leve y de menor importancia permítelas “ser”, no estorban ni eclipsan tu belleza, te lo prometo.

·         Los escotes en V pero de poca profundidad suelen favorecer porque alargan la línea del cuello sin mostrar exceso de escote. Viste, favorece y es más versátil.

·         Viste acorde a tu edad. Por ejemplo, sobre ese trajecito sin mangas, o ese suéter, mejor integra un saco de corte sastre que le agregará clase y hará que te veas mucho mejor. Puedes usar lino, algodón o lana fría, incluso mezclilla (o denim), insisto, lo importante es el entalle.

·         Nunca muestres tus pies en un entorno profesional o eventos formales al menos, no de lunes a viernes y cuando liberes tus pies en sandalias, que sea solo con la pedicura impecable. 

·         Y muestra tus pies solo cuando estén enfundados en elegantes o favorecedoras sandalias. Deberás hidratarlos todas las noches, no queremos ver los talones resecos de nadie… Sigue una rutina para pies lindos a diario, como dejarlos bañados en crema hidratante dentro de las bolsas plásticas, aprovecha mientras veas una buena película o te recuestes a escuchar entero tu disco favorito. Esto se combina con la pedicura profesional que debes mantener regularmente.

·         Sigue rutinas semanales “caseras” de belleza, verás resultados y esto te va a animar y divertir. Por ejemplo, el sencillísima tip de colocar dos rodajas muy finas de pepino para que nutran tu contorno de ojos, es fabuloso el resultado y puedes aplicarte una mascarilla casera…

·         Mantén tu cabello muy limpio. Si tu cabello es entre liso y medio ondulado, es preferible que te hagas un tratamiento suave de Keratina (ojo, de calidad, profesional y suave) que te permita lavarte el cabello y arreglártelo con facilidad, o bien, si tu cabello es rizado, mejor aún, porque puedes darle un acabado con crema para peinar rizos, y definirlo. Esta pauta de cuidado de tu cabello es compatible con “sudar” y “vivir intensamente” sin sacrificar imagen y estilo.

Mantenerte fresco, limpio, y activo te dará juventud y serás mucho más agradable a la vista de los demás. Ah, y no solo eso, te ayudará a descansar más profundamente en las noches incluso evitarás una larga lista de posibles afecciones incluso enfermedades, ¿qué tal?

SALUD EMOCIONAL

Uno de los secretos para verse “fabuloso” a cualquier edad es buscar DE VERAS un equilibrio entre cuerpo y mente. ¿Trillado? Sí, es posible, pero está claro que el 99% de la gente aún no lo entiende.

Se trata de madurar con inteligencia, cultura y mucho sentido común… Suena bien,  pero no suele ser tan sencillo… Y luego está el tema de conjugarlo con la “salud emocional”. Ésta se puede manejar muy bien echando mano de ciertos alimentos y suplementos. ¡Así de simple!

No olvides que somos “máquinas bioquímicas” y nuestro sistema emocional responde a elementos que nada tienen que ver con lo que nos ronda en la mente…  Es justo al revés, estamos dando vueltas a un “problema” o “duda existencial” porque no andamos en orden con nuestra segregación de endorfinas y otras sustancias que nos ponen a trabajar la mente y el cuerpo mucho mejor y que nos “hacen sentir bien”. Por ejemplo, una simple bajada de hierro nos puede convencer de que estamos deprimidos.

Estamos sujetos a múltiples detonantes de procesos que nos pueden hacer sentir tristes, angustiados, nerviosos incluso llegarnos a enfermar, pero son cosas que podemos evitar y controlar si simplemente somos conscientes de ello. Es muy práctico tener un naturópata “de cabecera” para que te haga ajustes que cuiden a todo nivel… verás como a menudo, tan solo integrando oligoelementos, vitaminas y minerales, haciendo algo de ejercicio al aire libre y activando pensamientos positivos intencionados, comienzas a sentir que “ese problema” desaparece… a sentirte mejor lo que te bonifica con el hecho de VERTE mejor.

Se habla de la crisis de los cuarenta, pero ese punto de tu vida es de inflexión para tomar impulso y comenzar a disfrutar de veras del sabor de la vida en toda su plenitud e intensidad, aún más en los 50, algo en lo que coinciden todos los expertos.

En los varones, por ejemplo, se habla también de la crisis de los cincuenta y si consideramos que los sesenta de hoy vienen a ser los nuevos 50, no tardará en salir a la palestra una nueva crisis que acabe con las anteriores… De algún modo siempre tenemos un punto especial en nuestra vida donde hacemos recapitulación y entramos a un nuevo estadio. La clave del éxito es hacer de tu nuevo estadio algo superior.

La crisis de edad suelen ser el resultado emocional de saber que ya pasaste de “ser joven” a  simplemente  “verte joven”, o algo que era parte de tu misión vital deja de estar en tu vida, como sucede cuando alguien se jubila, o se le van los hijos de casa, etc. Son muchas las situaciones que pensamos que le dan sentido a nuestra existencia y las empoderamos tanto que cuando ya no tenemos esa situación nuestra existencia recibe una grave lesión. Mejor evítalo y reparte el poder que le ortorgas a cada área de tu vida.

Ciertas personas, sobre todo los que fueron muy deportistas o activos en su adolescencia, les puede golpear con impía crudeza sentir que su cuerpo no responde igual que antes. Sin embargo, deberías estar sumamente feliz porque al fin estás entrando en la etapa de tu vida en la que puedes disfrutar de toda la experiencia que los embates de juventud te han dejado como legado, con la ventaja de que ahora puedes verte mucho más fabuloso. Ahora, por fin, puedes comenzar a hacer cosas que pensabas que debían hacerse antes de los cuarenta y por estar ocupado en lo propio de los treinta, realmente no las hiciste. Puede que tu cuerpo no sea el de un superhéroe, pero tienes el poder de iniciar muchas cosas nuevas, afianzar otras y elevar la calidad de tu vida, de tu ocio y del disfrute de  tus emociones… Y además, esto solo es el antesala, debes saber que aún no es la mejor etapa de tu vida… que lo mejor está siempre por venir!

Es tiempo de enfocarte en “SENTIRTE BIEN”, lo que te llevará a “VIVIR BIEN” y como resultado final a “VERTE MUY BIEN”.

Sé organizado como nunca antes lo habías sido, pues estás en la etapa en la que vas a prepararte para vivir de veras lo que sigue y te conviene hacer que el tiempo te cunda y cuídate de veras:

·         Llegó el momento de bajar el consumo de la carne roja, el conocimiento al que tienes acceso y tu nueva capacidad de asimilación te indica que así debe ser.

·         Llegó el momento de tomarse en serio la rutina de ejercicios físicos, esa de 4 días por semana.

·         Llegó el momento de cenar poco y acostarse antes, pero solo para rendir el doble.

·         Llegó el momento de hacerte un leve cambio de imagen, para resaltar las que finalmente son tus facciones de identidad, de carácter, las cuales ya están enmarcadas por una mirada más profunda, esa que resulta de lo que has acumulado en tantas vivencias y batallas...

·         Llegó el momento de pelear menos, agradecer más

·         Llegó el tiempo en que todo gana equilibrio en tu vida.

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La madurez invita al varón a disfrutar de veras de ser hombre sin tener que demostrar su masculinidad con bravuconadas de testosterona. La masculinidad en el hombre maduro reluce de forma involuntaria lo que se torna en algo encantador. Disfruta de ser tú. La seguridad sincera del varón que no teme mostrar sus valores, su amor por la familia y sus emociones,  se torna en su atributo más atractivo.

Y en la mujer, la madurez invita a integrar tu mayor grado de feminidad en todas las áreas de su vida. Algo que no pudiste hacer en la adolescencia, porque “tuviste que demostrar que estaba enfocada en sus estudios” o en el deporte (por ejemplo). Algo, también, que quizás no pudiste hacer después de casarte, porque la maternidad te exigió anteponer a los más pequeños de la casa a tus necesidades femeninas.

Estos cambios que te elevarán a ser mejor, a verte fabulosa y vivir con mayor intensidad de las cosas que más te agradan podrían llegar a los 35, a los 40, a los 50… Sea cual sea tu momento, si estás leyendo este post, ya llegaste a la mitad del camino para convertirte en una verdadera inspiración!

Date cuenta de que eres la estrella de tu vida. Todos los días  son un evento de “alfombra roja”, tu trabajo, tu almuerzo con esas amistades, tu reunión, tu ida a la playa… Cada acción de tu vida, es una oportunidad para disfrutar de ser tú y hacer que los demás disfruten también de tí. Seguro que así comenzarás a disfrutar tú también de ellos.

Hoy escribes el guión de tus vivencias más personales, esas que tan intensamente te harán agradecer la vida… Huele la fruta que compras, siente la textura del pan, hazte peelings caseros para mantener la piel de tu cuerpo suave y disfruta de cuidarte…  Invierte en suplementos naturales, Omega 3, Vitamina C, Complejos B… Pon frutos del bosque deshidratados en tus ensaladas… lleva en tu bolso cosas de picar saludables… y sobre todo, ama con generosidad y vive las cosas agradables con toda su intensidad.

Al fin y al cabo, sumar años en tu vida y hacer de ello una ventaja creciente será, como todas las cosas importantes en tu vida, cuestión de actitud.