AÑO NUEVO, RITMO NUEVO

Cuando hago campaña a favor del consumo responsable no falta quien dice que eso contradice mis llamados a observar el mundo de la moda y a cuidar el aspecto personal. Admito que la duda es razonable, así que decidí compartirles este post, con algunas claves y secretos para una vida más asertiva, especialmente entre tantas presiones absurdas que se crean en nuestra sociedad de consumo. 

La creciente necesidad de vivir una vida plena, con mayor sentido, obedece a que nos estamos saturando de imposiciones y elementos tóxicos.  Los primeros seres humanos en observarlo se alarmaron y comenzaron a crear soluciones, algunas con muy buenos resultados y como es lógico, comenzaron a ser imitados por otros... Así nació el movimiento slow,  un concepto vital que invita al ser humano a liberar sus presiones vacías y malos hábitos, para tomar el control de su tiempo, su salud y su vida. 

El tiempo es uno de los mayores activos que tenemos y si bien no lo podemos fabricar, resulta que podemos rentabilizarlo mejor al gestionarlo con más cabeza. El movimiento slow nos invita a que demos prioridad a las actividades que favorezcan nuestro bienestar y el de nuestra familia, eliminando todo aquello que no sume a nuestro favor, ni a favor de nadie. 

Revisa cuánto tiempo pasas en las redes sociales, cuánto tiempo dedicas a ver mala programación televisiva, y cuánto tiempo dedicas a conversar sobre la vida de otros... Todo ello es desperdiciar lo único que te abre puertas a ser verdaderamente feliz. Los partidarios del movimiento slow nos muestran que si le restamos tiempo a las cosas dañinas o inútiles liberamos tiempo para cosas tan importantes como reflexionar, escuchar una buena canción, o dar un paseo. Este tipo de actividades aparentemente "poco importantes" resulta que en realidad son los pilares de una vida feliz, por eso es tan importante darles su espacio en nuestra agenda. 

Los proponentes de este movimiento creen que, aunque la tecnología puede acelerar el trabajo, la producción y distribución de comida y tantas otras actividades humanas, las cosas más importantes de la vida no deberían acelerarse…Se trata pues de seguir una estrategia de vida más inteligente, que favorezca tu salud, la del planeta, que mejore tu relación contigo mismo y con los demás y que no perjudique tus finanzas.  

Del movimiento slow se derivan, por ejemplo,  el “slow food” y el “slow fashion”… Ya ven que si anteponemos el concepto slow ante alguna actividad o area de interés establecemos un nuevo rumbo y una nueva velocidad. Uno más valiente. 

La palabra slow en inglés significa despacio, pero no se equivoquen, en este caso no implica bajar la eficiencia ni la calidad de nuestras actividades, sino todo lo contrario. Se trata de bajar revoluciones de forma estratégica, para lograr una vida con mayores compensaciones y beneficios para ti, pero ojo, mientras no generes un impacto negativo a terceros, esto último es muy importante pues cuando una parte de la ecuación sale perjudicada, esa actividad se aleja de la posibilidad de producirte beneficios reales.

Por lo general, lo difícil no es “vivir mejor”, sino cambiar los malos hábitos de vida por hábitos saludables, pues implica un esfuerzo de aprendizaje cuando ya somos adultos. Así que integrar el movimiento slow en tu vida es un auténtico reto, no lo niego, pero suelen ser las cosas que más nos cuestan las que pueden darnos las mayores compensaciones.

Llevado a la comida (slow food), este movimiento nos inspira a seguir una alimentación saludable, cuyo consumo nos lleve a poner en práctica la responsabilidad nutricional con nosotros mismos y nuestros seres queridos, pero también nos pide tomar consciencia de la responsabilidad medioambiental, esa que podemos tener al comprar, cocinar y desechar los alimentos (origen de éstos, envases, aceites, detergentes...). Cada elección nos hace responsables de sus consecuencias. 

No voy a entrar en detalles, mejor es investigar y adecuar el conocimiento a nuestro estilo de vida, a la edad propia y de quienes estén bajo nuestra responsabilidad e investiguemos más a fondo las opciones de consumo que nos brinda nuestra ciudad. Pero el mensaje principal de este movimiento es claro, sencillo y universal: solo hallamos felicidad verdadera (profunda y sostenible) cuando integramos valores éticos, estéticos y ecológicos en todas nuestras actitudes y decisiones. 

Llevado a la moda (slow fashion) es la reivindicación a su antagónico "fast fashion", éste último, un fenómeno que nace del capitalismo salvaje y el consumismo descontrolado, cuyas consecuencias han contribuido en gran parte a posicionar el movimiento slow... La propuesta del slow fashion nos invita a usar la moda para que ésta sume en nuestra vida y no al revés. La compra de ropa o complementos, por ejemplo, debería ser el resultado de una planificación estratégica que hagamos bajo un objetivo claro y un presupuesto lógico. Siendo así, la calidad, el buen gusto, así como la utilidad de nuestras adquisiciones serán elementos claves a considerar en nuestras decisiones de inversión en el arreglo personal. Además, como todas las áreas de la vida en un tempo más “slow”, nos invita a la compra responsable, a favor de la equidad, el comercio justo y la sostenibilidad ambiental.

Calidad y cantidad son dos conceptos a tener presentes a diario en una vida slow… 

La calidad de una prenda, por ejemplo, sin duda es importante, pues te lleva a que esté vigente y visible por más tiempo. Además, habla mejor de ti porque se percibe más de lo que piensas...

También la cantidad, si observamos la diferencia entre “nutrirse” y “engullir”, por ejemplo, veremos que una persona puede atiborrarse, o gastar cantidades exorbitantes en su alimentación y aun así no estar bien alimentada. Pues bien, con la ropa y con todo lo que compramos sucede algo parecido, a veces no compramos ropa, la "engullimos".

Las falsas creencias nos pueden hacer mucho daño en este sentido… Por ejemplo, pensamos que somos más responsables cuando compramos algo rebajado, o porque es muy económico, cuando en realidad estamos basando la decisión de compra en la propuesta del precio del artículo y no necesariamente comprando el artículo que necesitamos. Ojo, no digo con esto que esté mal comprar en rebajas, sino que no deben ser las rebajas las que estimulen el comprar. 

En general, seamos más exigentes ante las opciones que tenemos y tomemos el control de nuestras necesidades y de nuestro presupuesto. Es decir, baja un poco el impulso emocional cuando vayas a la caza de algo que necesitas y pon la antena para que no te den gato por liebre: Por ejemplo, si dudas de si es o no piel auténtica, porque no tienes el don de detectarlo al tacto, es sencillo: ¡lee la etiqueta de composición! 

Lo cierto es que si gastas menos en "ropa basura" quizás te quede algo de tu presupuesto para invertir en piezas célebres, creadas desde la pasión verdadera, obras de arte en muchos casos y que, ¿porque no? te mereces poderlas disfrutar...

Como el diseño de autor, por ejemplo, que crece entre los adeptos al slow fashion y podría tener su lugar especial en tu armario. Los diseñadores que producen en su atelier de forma responsable crean piezas que en ocasiones resumen todas las preocupaciones que inspiran al movimiento slow… Tus piezas más icónicas, deberían ser creadas con las tres "C" (consciencia, cultura y cariño)... Una forma infalible de elevar la calidad de tus outfits es combinar un fondo de armario de retail con piezas especiales creadas por un auténtico artista. 

Si se han percatado, una vida con menos estrés y más salud y calidad de vida no está reñida con el estilo. Lo comento porque a veces veo a quienes optan por una vida saludable, sencilla y coherente y creen que por eso deben dejar de arreglarse o de verse bien… Eso es una incoherencia en sí misma. No hay excusa para dejarse...es más, la dejadez es un crimen en contra de la felicidad propia y de los tuyos.  

En ocasiones la dejadez se escuda tras la falta de presupuesto o de la falta de tiempo. En esos casos es urgente revisar el gasto diario a detalle, desmenuzarlo TODO y descubrir que posiblemente no careces de dicho presupuesto, sino que en muchos casos es un tema de prioridades...

Y por supuesto, al invertir en ropa, zapatos o complementos, asegurémonos de comprar aquello que nos favorezca y no conformarnos con menos! Esto implica que la ropa sea agradable a ojos propios y de los demás…

…Para muchas personas, casarse y tener hijos los lleva a la falsa creencia que su “yo de proyección externa” murió y descuidan su imagen personal. Esto lo he visto incluso en profesionales, si bien siempre es un error. Por el contrario, están quienes se amparan de cualquier pretexto para comprarse ropa de oferta o rebajada... es malo dejar de cuidar tu aspecto, entre otras cosas es una falta de respeto hacia quienes te quieren, pero tampoco es bueno comprar cosas solo porque estén de oferta!

Verse bien es el resultado de observarnos con franqueza, invertir con sabiduría, cuidar nuestra salud y vitalidad y vivir en consonancia con nuestros intereses, valores y prioridades reales.

Vemos personas que siempre tienen un halo de estilo, que sin necesidad de estar gastando en ropa ni salones de belleza siempre se ven bien… Afortunadamente el primer paso para alcanzar eso que los franceses le llaman  je ne sais quoi, es la sencillez, que siempre suele ser una buena idea y un paso poderoso hacia una vida de felicidad si lo aplicamos en todo... 

Las “posturas sociales” que se refuerzan exageradamente con nuestras actitudes o al vestir suelen actuar más como presiones auto impuestas que no como mensajes de utilidad. Nuestro atuendo no define nuestra capacidad de hacer el bien o el mal, ni tampoco define nuestros valores, pero proyectar una imagen verdaderamente favorable de nosotros suele ir de la mano con una actitud sensata y coherente que convive con un estilo de vida saludable.

Nuestras elecciones y decisiones definen el peso que nos cargamos en la espalda y el grado de nuestra felicidad… Siendo así, el primer paso hacia un año más “slow” debe ser, hacer ante todo, una buena limpieza en múltiples áreas de nuestra vida. Y nos esclavizamos con tantas cosas... Prejuicios estéticos, malos hábitos, incluso con obligaciones sociales...No hay nada peor que esforzarse a diario para pretender ser quienes “no somos” con el objetivo de agradar o impresionar a quienes “creemos” que debemos agradar y no a nosotros mismos. Pongamos lupa a nuestros esfuerzos para lograr satisfacer a quienes lo merezcan, asegurándonos de estar nosotros mismos en esa lista.  

Además, cuando dejas de ser un esclavo de las presiones sociales, materiales -o vacías- te conviertes en alguien menos manipulable, algo que actúa como excelente tamizador de relaciones tóxicas, otra gran ventaja de una vida slow. Las personas que no tienen buenas intenciones contigo, cuando detectan que bajas revoluciones y reivindicas tus valores de forma integral, comienzan a sentirse incómodos y a acelerar procesos que justifiquen su alejamiento de ti. 

Al fin y al cabo, este movimiento es un lógico llamado a ser personas más felices, libres de tóxicos de todo tipo y más capaces de hacer felices a otros. Una vida slow nos convierte en verdaderos agentes de cambio positivo y sin perder el estilo,  por eso me encantó y se lo quise compartir. ¿El secreto para lograrlo? Pues bien, como todas las cosas importantes que definen nuestro rumbo en la vida es,  sin duda alguna,  cuestión de actitud. 

CERRANDO EL 2016

Asoma diciembre y con él llega el momento de cerrar un año para poder abrir otro. Por alguna razón nos gusta pensar que el año que cerramos ha sido más complejo o especial que el anterior, algo que suele nacer del poder que tienen las emociones más recientes, incluso por la fuerza de lo que se vive en el momento del “cierre”. Éste, para colmo siempre llega a puertas de la Navidad que, valorada sobremanera,  genera altos niveles de estrés a la población… A algunos porque se presionan con un gasto atroz e innecesario, otros porque en estas fechas piensan en aquellos que quedaron atrás… Ni hablar de aquellos que están viviendo en estas fechas cualquier tipo de precariedad en sus vidas.

Este 2016 ha sido también un año durísimo a nivel global, con un oriente medio convulsionado que produce muerte, refugiados y huérfanos, con dolorosos atentados en Europa y en África y con devastadoras catástrofes naturales en varios puntos del planeta pero especialmente en el continente asiático. A pesar de ello, tengo la impresión que este año cierra con el mundo más preocupado por el resultado de las elecciones presidenciales en los E.U.A., cual catástrofe natural, cuando en realidad se trata de algo que obedece a la voluntad democrática de un pueblo libre, que pudo ejercer su voto y eligió el candidato de su preferencia...  

Quienes ven el presidente electo como la personificación de todos los males, en estos días van digiriendo su victoria como si de un evento de proporciones apocalípticas se tratara, mientras hipócritamente siguen aceptando bolsas plásticas en el supermercado, emitiendo gases contaminantes a diario como desodorante en sus hogares, usando su automóvil para ir a la vuelta de la esquina y comprando comida multi- procesada y envasada…

He leído tantas mamarrachadas tras el resultado de las elecciones de los Estados Unidos que me pregunto si quienes alzan su voz para dejar de “memo” al vecino hicieron acaso una mejor elección de presidente en su propio país. Corramos un tupido velo con esto, pues si observamos México, España o Panamá no acabaríamos…

Esta semana, además, falleció el dictador cubano, no así su dictadura; gracias a la insaciable sed de poder del ya difunto Fidel, éste aseguró la permanencia del régimen con el traspaso en vida de su "corona" de dominación sobre la Perla del Caribe. Así pues, tal parece que el 2016 aun no sea el año de la liberación del pueblo cubano. Unos, los más oprimidos, se consuelan con la belleza que los envuelve, con el amor de sus seres queridos o con el son, la música más poderosa del planeta después del Requiem de Mozart...Otros se desesperan con la imposibilidad de poder tener sus zarpas en el punto más estratégico al sur de La Florida y otros observan desde afuera la aun irremediable realidad... Amanecerá y veremos.

Cada quien sabe lo que este 2016 le habrá enseñado. Doce meses dan para muchas vivencias y oportunidades, pero sea como sea, merece la pena sacar una enseñanza de peso para que todo lo vivido se convierta en lección aprendida y no en una nueva piedra en la mochila.

Si deseamos que lo vivido en este año sirva de fundamento para un mejor año en 2017, éste podría ser un buen momento para revisar las claves de una vida que nos haga dignos de estar en este mundo:

De veras, suene trillado o no, lo creo con toda firmeza: tratemos de no ser “uno más” en este mundo. Evitemos ir por ahí solo para "sacarle" a la vida lo que “se pueda”, menos si ello es esperando vivir a costillas de otros. Esa es la mente de una sociedad inmadura que solo trae mal al mundo. ¿No es vergonzoso quedarse ahí?

Arrópate hasta donde tire la manta. Es sencillo: Tu casa, tu auto  y tus demás posesiones materiales deben ser algo agradable, es decir, algo que puedas afrontar con total comodidad y que te hagan sentir bien al proveerte de ventajas en tu bienestar o el de los tuyos. Pero asegúrate de que no sean elementos u objetos de ostentación, especialmente si te llevan a mal vivir, a hundirte en deudas o a tener que recurrir a formas poco loables o faltas de ética para aumentar tus ingresos. Nada lo justifica, sé coherente y evítalo, básicamente para ser feliz y hacer así feliz a los tuyos.

Nútrete adecuadamente, cuida tu salud. Además de ahórrate elevados costos médicos te llevará a dormir mejor, a tener un mejor aspecto a sonreír más y en general va a resultar un optimizador de tus habilidades mentales y físicas; una indudable ventaja para ser más feliz.

Educa a tus hijos para que sean buenas personas, generosos, coherentes, sanos, responsables y solidarios, en vez de competitivos, egoístas y materialistas. Si lo haces asegurarás una mayor felicidad de tus hijos y al mismo tiempo le darás al mundo un mejor legado.

Ama a tu pareja con generosidad. El gran secreto de una pareja feliz es la combinación de la auto responsabilidad en materia de salud y bienestar junto con una enorme generosidad de ambos,  hacia el otro. Lo que lleva a tantos matrimonios a romperse en estos tiempos es a menudo una pesada combinación de inmadurez y egoísmo por parte de uno o de ambos en una pareja. Las adicciones son fruto de ello y vemos elevados consumos de alcohol, por ejemplo, en muchos adultos con familia. Ello difícilmente lleva a un proyecto de vida pleno y feliz. 

Por otro lado, el dejarse presionar por temas materiales o de apariencia es otro destructor de hogares y de familias. Nunca hagas por dinero algo de lo que no puedas sentirte orgulloso y menos aún, algo que pueda perjudicar a tu familia.

Por lo demás, fija tus metas del 2017 en una lista manejable, de esas que están pensadas para dar un paso a la vez y caminar sin prisa pero sin pausa, colocando primero un pie y luego el otro.

Feliz 2017 a todos. 

LA OTRA ARENA: PRIMEROS JJOO EN SUR AMÉRICA

Cada vez que se acercan unos JJOO el mundo pareciera interesarse por algo más que el mero rendimiento de los atletas. Fuera de las arenas hay una “segunda cancha” cuyos contendientes se resumen en medios, fuerzas del orden, organizadores,  gentes del lugar y políticos.

Amo los grandes eventos, yo misma fui abanderada oficial en el estadio olímpico durante la Ceremonia de Clausura de los JJOO de Barcelona’ 92 y siempre me emociona ver a tantos países juntos celebrando el deporte en un convivio de la tolerancia y  hermandad. Entre el ruido noticioso de cada cita olímpica, aparecen esas pepitas de oro… historias individuales y sorprendentes de atletas con un pasado de increíbles dificultades y cuyo testimonio de superación personal se convierte en fuente de motivación para todos quienes hoy enfrentan algún tipo de lucha interna o viven una situación difícil.

Desde los medios, desde los foros públicos, desde los gobiernos, más allá de las justas deportivas y de los logros de los usuarios de la aplicación Pokemon Go, deberíamos prestar algo de atención a los gritos silenciados. A menos que prefiramos ser simples marionetas de un producto de mercadeo político y económico que usa a los pueblos para el bien de unos pocos desalmados a costillas de muchos inocentes. Cada quien es dueño de su respuesta a eso...

El alcalde de Río de Janeiro, el Sr. Eduardo Paes, no ha parado de hacer declaraciones triunfalistas que poco se centran en el rendimiento de los que se dejarán el sudor en el torneo… Pareciera que, como buen político, este evento es su oportunidad para demostrar liderazgo y para “hacer historia”.
El continente es más importante que el contenido…

¿Se acuerdan del BRIC? Hoy nos cuesta comprender que BRASIL fuera la primera de las cuatro letras de este concepto de proyección de mercados… Pareciera que pasaron siglos desde que el país de la samba liderara el bloque de los cuatro jinetes en ascenso hacia el dominio mundial de los mercados. Tal parece que ni la genialidad creativa de un gran director de cine ante la inminente ceremonia inaugural, ni la inversión millonaria en infraestructuras, pueden evitar que millones de personas de alrededor del mundo observemos con lentes caleidoscópicos la gran realidad, esa que nos  supera a todos, incluido a Paes .

Entiendo que de los políticos se espera básicamente que sean capaces de posicionar sus áreas geográficas de competencia para que sean más atractivas a la inversión y hacer lo imposible para disimular fallos, debilidades y errores… Pero en pleno 2016 no debería tener sentido este tipo de objetivo si no es de forma sostenible. Por lo menos deberían tratar de mantener al contribuyente satisfecho de pagar sus impuestos. Claro que en el caso concreto de Brasil, la mayor parte de la ciudadanía ni tan siquiera aplica a “contribuyente”.

En esta gran celebración,  nos hallamos frente a un país dividido con dos realidades.
No es ningún secreto que la ciudadanía en el país está descontenta por la celebración de los Juegos, pero según el alcalde Paes, la situación es positiva, favorable y plausible. Concretamente éstas han ido siendo sus palabras:

"Aprendí con el exalcalde de Barcelona (Pasqual) Maragall que hay dos posibilidades: o los Juegos se sirven de la ciudad o la ciudad se sirve de los Juegos. Río va a aprovechar los Olímpicos y nuestro legado será mayor que el de Barcelona", aseguró ante la prensa Paes, junto al ministro de Deportes del país anfitrión, el Sr. Leonardo Picciani.

Ante el cuestionamiento de los medios por el uso de las instalaciones olímpicas tras los Juegos, el alcalde carioca negó que se hayan construido "elefantes blancos" (así se conocen a esas grandes obras que luego quedan en desuso, como por ejemplo varios de los estadios que precisamente se construyeron para el pasado Mundial de Brasil en 2014). El Sr. Paes textualmente declaró  “No construimos ningún elefante blanco y tengo orgullo de decir que hicimos los Olímpicos más baratos de la historia", afirmando que las instalaciones deportivas le costaron 3.000 millones de reales (que vienen a ser unos 909 millones de dólares) salientes de las arcas públicas y que la mayor parte del gasto, que fue de 4.000 millones de reales (unos 1.210 millones de dólares) salieron íntegramente de empresas privadas. Habría que analizar qué esperan de esta “inversión” dichas empresas… esperemos que entre ellas no haya ninguna vinculada a los muchos escándalos de corrupción política hemos estado viendo en ese convulsionado país.

Para Paes, los Juegos de Río de Janeiro serán novedosos por las asociaciones público-privadas promovidas para poder garantizar la viabilidad financiera de los proyectos y la manutención de las instalaciones que, tras los Olímpicos, pasarán a ser usadas por la población.

En esta línea, el  ministro de Deportes declaró que "el legado es la prioridad del Ministerio. Queremos unificar los equipamientos y trabajar desde la base hasta la cima de la cadena. Vamos a invertir en la iniciación deportiva y en el alto rendimiento", resaltando que la población podrá comenzar a usar las instalaciones en el primer semestre del próximo año. ¿Integra eso un plan de re-socialización de los esclavos del narcotráfico y de los millones de víctimas de la pobreza? No se sabe…

Amigos, busqué y busqué… pero no hallé una sola mención de cómo pensaban las instituciones públicas atajar y aminorar los problemas sociales y la violencia en sus calles,  especialmente aprovechando que se contaba con tan onerosa ayuda. ¿Cómo es posible? En el caso del alcalde carioca tan solo tenía que proponer a los “inversionistas” que donaran “libre de impuestos” un porcentaje de sus “contribuciones” al programa social. Aunque hubiera sido tan solo a nivel de relaciones públicas, para tratar de proyectar algo de voluntad… Pero pareciera que el alcalde Paes no vio en todo ello una sola necesidad de peso.

Digo, para ser justos con el orden de prioridades que ha establecido el alcalde carioca, antes deberíamos valorar qué tan necesaria sería la cobertura de necesidades sociales a estas alturas de 2016… Para ello, además de las afirmaciones victoriosas de Paes, pensé que debíamos observar las cifras oficiales de la “realidad humana y social” del país.

Lamento tenerles que compartir el fruto de estas investigaciones. Pero para que se hagan una idea -y remitiéndonos exclusivamente a datos oficiales del Instituto de Seguridad Pública (ISP)-, tan solo entre enero y junio de este año la región periférica llamada Baixada Fluminense registró 856 homicidios violentos,  un 9% más que en el mismo periodo del año pasado. El número de vehículos robados se disparó en un 22% y los asaltos a mano armada un 33%. A la escasez de efectivos, que parece ser un grave problema desde octubre de 2015 se le suma la “falta de fondos públicos” para pagar las horas extra con que las autoridades hacían frente a la escasez de policías.

Ayer llegó la antorcha a Río de Janeiro  protegida por un fuertísimo  dispositivo policial. Señores, así es como dan comienzo los primeros Juegos Olímpicos que se celebran en América del Sur.

A pocos kilómetros de las cámaras de televisión y el espectáculo deportivo, hay otra antorcha que recorre las localidades de la citada Baixada Fluminense, que rodea Cidade Maravilhosa. Esta segunda antorcha ha sido bautizada como la “antorcha de la vergüenza”, es de color negro y está salpicada de manchas rojas que simbolizan la sangre de las víctimas de la creciente violencia que sacude las afueras de Río de Janeiro. Aquí no hablamos de veinte personas cortando una calle señores, pues su escolta está conformada por nada menos que 10.000 ciudadanos de a pie, que perdieron el miedo a las fuerzas represoras policiales y claman contra el abandono de las instituciones para hacer frente a la inseguridad de una región que, según ellos mismos destacan, es algo que los extranjeros no vemos debido a que no aparece en las postales turísticas.

Pareciera que cuando Brasil se preparaba para el mundial, se instalaron las llamadas Unidades de Policía Pacificadora (UPPs) en las favelas con la idea de combatir el narcotráfico. Según cifras oficiales, esa estrategia disparó el número de homicidios y desplazó a los grupos de narcotraficantes hacia la periferia. El remedio fue peor que la enfermedad pues comenzó una guerra sin cuartel en lo que hasta entonces era un territorio controlado por el poder en la sombra de unas milicias ilegales que controlan a la población con la complicidad de algunos cuerpos de policía “a quienes no les pesa la mano y además su salario es muy bajo”. Lo curioso, informaba esta semana  un vocero de las UPPs, es que cuando se desplazó a los narcotraficantes a lo externo de las favelas los acercaron a las zonas colindantes con las barriadas más lujosas de Río de Janeiro, como Copacabana, Ipanema y Leblón, con lo que se complicó por completo el seguir tratando de “tapar el sol con un dedo”.

La situación parece ser que quedó descontrolada a raíz del Mundial y los sectores intelectuales y profesionales comenzaron a sensibilizarse mucho más ante un panorama que ahora sentían más “cerca”. Estudios independientes y organizaciones internacionales coinciden en que desde 2008 se va de mal en peor, pues la presencia de unidades con armamento de guerra en las favelas dispersa el crimen hacia la periferia y agrava la violencia en estas barriadas. Según Amnistía Internacional, es preocupante el gran aumento de la violencia policial en los años de los grandes eventos.

Hoy, tras solo dos años del Mundial, la pesadilla se repite no solo en las áreas periféricas sino también en los centros más turísticos de Río de Janeiro y tras las cámaras, lejos de las arenas oficiales, una segunda arena se desangra gracias a un nuevo evento que el país no estaba listo para afrontar.

Pero la violencia no es el único azote a los cariocas, en diciembre de 2015 el sistema de salud de la ciudad colapsó por la falta insumos esenciales como gasas y desde entonces, como parte de las consecuencias de dicho colapso, otros sectores quedaron afectados y tanto policías como profesores reciben, aun hoy, su salario a plazos. Lamentablemente las autoridades brasileñas exhiben la misma prisa e interés por atajar estos problemas que la que muestran para paliar la guerra no declarada en las afueras de Río de Janeiro.

Ahora sí, con las dos caras de la moneda sobre la mesa, podríamos decir que la experiencia de los primeros JJOO en América Latina debería ser un motivo de sensibilización a nivel de continente y abrir un diálogo del rumbo social de ésta.
Pareciera que para la ciudadanía y medios locales (que no los medios internacionales) la arena real está fuera de los estadios.

Quienes observamos desde la distancia podemos elegir. Podemos disfrutar de lo que las privilegiadas pantallas que invirtieron en millonarios derechos de retransmisión nos den,  o bien, además de eso, podemos tratar de ser un agente multiplicador de valores positivos. Por lo menos deberíamos aprender de los males en Río de Janeiro y trasladar la experiencia hasta el patio local de nuestro entorno, que ni es perfecto ni está cerca de serlo…

Podemos, por lo menos, hacer de la realidad carioca  una semilla para hacer el bien sobre la realidad de cada uno de los países de la región. Al fin y al cabo, la forma en que decidamos vivir la experiencia que nos dejan las Olimpiadas de Río 2016 será, como todo lo que acontece en nuestra vida, cuestión de actitud.

ALERTA PANAMÁ: ANOREXIA EN EL HORIZONTE

Por si no fueran suficientes los retos que deben enfrentar los jóvenes en Panamá, la cosa se complica aún más.

Los “millenial” representan sin duda una franja de consumidores clave para importantes servicios y productos que necesitan competir con fiereza en nuestro mercado... Sin embargo, hay algo en lo que no parece estar tan claro el sector adulto: Cualquier mensaje dirigido a este perfil de consumidores no sólo los impactará a ellos, sino que también será fulminante sobre las generaciones que los siguen.

Las generaciones “post millenial” son un público aún más vulnerable que sus antecesores, pues su proceso de formación de criterio se encuentra en fase prematura y no por ello dejan de mirar hacia los jóvenes de mayor edad que ellos, a quienes tienen como un modelo a seguir.

Esto ha sucedido siempre, ahora no es diferente de hace cien años, pero cada momento tiene sus propias oportunidades y sus propias amenazas y es importante prestar atención al presente para aminorar desgracias a futuro.  

Es innegable que a partir de las decisiones de consumo de los millenial nacerán parte importante de las “necesidades” de consumo  de las generaciones siguientes...

Hablamos de un impacto incontrolado sobre quienes hoy tienen entre los 8 y los 18 años… Niños, niñas y adolescentes, todos menores de edad.

Katja, la hermana mayor, en el film "El Hijo Perfecto" de Sanna Lenken, está decidida en su afán de entrenar hasta no dar más y dejar de comer para ser tan delgada como su vida se lo permita, ...

El post de hoy nace a partir de la campaña que estaba analizando el pasado viernes, un esfuerzo publicitario real y actual de unos importantes almacenes en Panamá, en el que rezan  estar orgullosamente identificados con el colectivo “millennial”. 

El anuncio en cuestión, muestra a dos chicas jóvenes vestidas de mezclilla (o jean), maquilladas con un efecto natural, la verdad,  algo “apagado”,  que sin ser obvio me llevó a pensar que quizás esas modelos estaban algo cansadas o les falta hierro…  Un efecto similar se muestra en la naturalidad en su melena, sin mostrar exceso de brillo ni color. Hasta aquí podríamos decir que no hay nada de malo, al contrario, pareciera impulsarse la naturalidad; No así cuando bajamos la mirada y observamos los cuerpos de las modelos, pues éstos presentan una preocupante delgadez.

Regresamos al rostro, entonces ese efecto de falta de rubor y colores tan neutros, pienso que de forma estratégica acentúa esa imagen que me transporta directamente a las modelos del cambio de milenio,  tan pálidas y delgadas, algo despreocupadas, pero con la mirada irreverente de quien está convencido que marca el paso del mundo,  mientras lo pierde de vista.

Me pregunto qué pensarán las niñas y jóvenes que hayan visto -y verán- esa campaña… Peor aún, ¿qué sentirán cuando acudan frente al espejo? ¿Querrán verse igual que esas dos jóvenes?

El drama aquí es que si nos olvidamos del maquillaje, de la post producción digital y de la dirección de moda del reportaje, ese aspecto solamente se logra de una manera: Enfermándose.

Es decir, la única forma es que una niña o jovencita logra ese “efecto” en su aspecto es dejando de alimentarse. Señores, ¡ya vimos eso! Aprendamos de la experiencia... 

La extrema delgadez que nos trajo la espera del cambio de milenio nos hizo vivir esos desfiles de la muerte: pasarelas deprimentes, con escuálidas mujeres que parecía que en cualquier momento se iban a derrumbar;  De veras no podía uno disfrutar del diseño que “lucían” porque era realmente desagradable ver el estado de desnutrición y visible enfermedad de esas personas.

La moda se nutre de las tendencias de actitud y las tendencias de actitud se inspiran con la moda… Y hoy, sé que mi preocupación hoy es lícita y estoy detectando lo que debería ser tomado como  “BANDERA ROJA”…

Crecí admirando a las “TOP MODEL”, eran los noventa  y esas mujeres representaban lo mejor de la belleza y la actitud de la mujer moderna…

Linda Evangelista, Cindy Crawford, Karen Mulder, Claudia Shiffer, Eva Herzigova,  Naomi Campbell y Elle McPherson…  Ellas eran las reinas de la pasarela. Nadie más tenía la proyección de esas mujeres, y todas tenían cuerpos espectaculares que hacían lucir la ropa de maravilla pero atención, estaban delgadas dentro de lo saludable, todas tenían “carne” entre la piel y el hueso, tenían forma y tenían curvas.   Pero luego llegó la siguiente hornada… Recuerdan a la hermosa Amber Valleta, ella nos ha hecho disfrutar en la última década con entretenidas películas en el cine, Christy Turlington, la exótica Shalom, quien también ha tenido sus contribuciones al séptimo arte… e incluso la que luego fuera Primera dama francesa, Carla Bruni, otra polifacética mujer, pero todas ellas comenzaban a ser mucho más delgadas, algunas de ellas llegando a un exceso y sin embargo triunfaban.  Finalmente, llegó Kate Moss y desde ese punto sólo quienes tuvieran actitud de padecer una anemia galopante y de haber consumido en exceso algún tipo de droga, recibían “el reconocimiento de la industria”...

Linda, Claudia y Naomi comenzaron a convertirse en las reinas “madre”  para dar paso las “princesas”, modelos hermosas pero que mostraban extrema delgadez.

Recuerdo que en ese tiempo en España triunfaban Laura Ponte, Eugenia Silva, Esther Cañadas y Nieves Álvarez, todas ellas espectaculares y exitosas, pero cada vez salían más delgadas a la pasarela…

En ese tiempo, yo era adolescente, ya medida 1.74m y  participaba en desfiles de moda, de hecho yo amaba la moda y me sigue fascinando, pero entonces dejé el modelaje porque mi naturaleza era delgada y aun así solían pedirme que perdiera más peso… “Estas divina Martita, pero crees que podrías bajar 4 kilitos para el jueves?”  …Eso era completamente absurdo para mí y en mi rebeldía llegaba a los ensayos con mi emparedado de jamón de jabugo y queso manchego. Como podrán imaginarse, todos me miraban como si fuera el diablo. Lo peor era que, tras saborear esa delicia, lo menos que esperaban de mi era que lo vomitase… ¿Se imaginan? ¿Quién en su sano juicio vomita voluntariamente tras una deliciosa y nutritiva comida? 

...Me di cuenta que muchas de las personas a mi alrededor estaban locas o enfermas, así lo veía a esa temprana edad así que,  afortunadamente,  opté por enfocarme en otras cosas que me hicieran más feliz y concentrarme en mis estudios…

Un buen día,  Nieves Álvarez salió en las noticias como enferma de anorexia. Como ella, muchas jovencitas en ese momento quedaron en los hospitales por la misma causa. Bulimia y Anorexia parecían haberse convertido en una imparable epidemia.  

Nieves se recuperó  y escribió un libro para asegurarse de que su experiencia personal ayudara a otras chicas a vencer  esa enfermedad.  Pero esa lucha era difícil, porque la gente comenzó a aplaudir la delgadez.

“Qué suerte tienes, te ves delgadísima”  esa fue una de las frases más diabólicas de la España en el cambio de milenio. Se relacionaba la delgadez con el éxito. Una persona que no estuviera delgada no podía ser una persona de éxito bajo la absurda mentalidad de ese momento.

Fue devastador, jóvenes y adultos, hombres y mujeres, comenzaron a no querer comer o a vomitar lo que comían… y así se enfermaban… algunos morían.    

Hoy, casi veinte años más tarde, pensé que habíamos aprendido de esa experiencia y que no permitiríamos que eso ocurriera jamás.

En los últimos años hemos visto de todo, desde el regreso de modelos TOP con Giselle, Adriana, Alejandra...la factoría de ángeles que fue controversial con su campaña de "El cuerpo perfecto", que tuvo sus campañas de crítica y reacción.... vimos un el “get back” a los años 50 en la farándula y la música, con personajes como Dita Von Teese, Katy Perry o Lady Gaga, que en los últimos años le han dicho al mundo que ser mujer no basta, sino que es importante estar orgullosa de ello y mostrarse al mundo sin complejos,  expresándote con total libertad.

De forma más sencilla y sin tantos artificios, vimos también las campañas de publicidad de cosméticos enfocadas a la “belleza real” y también un interesante surgimiento de modelos de talla grande como un nuevo modelo de belleza que pasó a integrarse en el patio de tendencias, tan deseable como cualquier otro.

También vemos tendencias extremas -más difíciles de comprender para mí- como la que lleva a las mujeres a entrar a un quirófano y jugarse la vida para introducir en su cuerpo prótesis artificiales que les permitan lucir gigantescas nalgas. Mujeres ávidas de fama o de “éxito social”, en esta década  se han enfocado  en la misión de amplificar sus curvas como sea, así y pierdan la vida en el intento…

…Pero así trabaja la ley del péndulo, pasamos de cadáveres caminantes a mujeres rellenas de prótesis para mostrar una hiperbólica deformación de la feminidad natural…

Las curvas van y vienen, la escualidez va y viene… lo que nunca pasa de moda es la elegancia y ésta pasa por anteponer elementos de autenticidad mental, intelectual y de actitud por delante de elementos meramente sexuales o de esclavitud social.

En Panamá, entiendo que ciertos fenómenos que han afectado fuertemente mercados como el Europeo, no habían podido golpear con la misma crudeza. Pero ya no pienso que estemos libres de peligro cuando en el horizonte asoma la amenaza... El anuncio publicitario que perturbó mi paz mental hoy se erige ante mí como una bandera ROJA.

En nuestras latitudes, mujeres que para asegurar una mayor “aceptación” y “admiración” tuvieron que aumentar el tamaño de algún elemento de su cuerpo, en base a los cánones de atractivo sexual de las personas que ellas deseaban complacer,  hoy se hallan ante el reto de decirle a sus hijas que deben quererse a sí mismas y "aceptar su naturaleza" para evitar que éstas se enfermen.

La anorexia mata. Tengamos eso claro. No hablamos de un problema de conducta, hablamos de una enfermedad.  

En cuanto a la campaña en cuestión, entiendo que quienes la aprobaron son personas adultas, con cargos de responsabilidad que toman importantes decisiones de mercadeo. Pues bien, parte de ser un profesional en los tiempos que corren debería pasar por integrar responsabilidad social en tus mensajes.

Lo que está claro es que la falta de responsabilidad en una campaña publicitaria podría traer graves consecuencias y no podemos ser los animales que fuimos en el cambio de milenio.

La infancia y la juventud están en peligro porque quienes estamos marcando sus rumbos actuamos de forma irresponsable… Lo hacemos al aprobar una imagen con dos jóvenes modelos que -claramente- necesitan mejorar su alimentación y que además comienzan a mirar al lente con cara de pre-enfermas… Ya lo vimos antes y les digo que no termina bien.

Es importante educar en nutrición, para que las personas estén saludables. Pero eso implica una vida balanceada, con una alimentación completa y una rutina de ejercicio regular. 

En Panamá ha proliferado la practica del fitness de forma histórica. Hoy es normal practicar crossfit e ir a diario al gimnasio. Hasta cierto punto estamos ante una tendencia pro salud. Sin embargo hay una delgada linea entre lo saludable y lo obsesivo o esclavizante y creo que todo, en extremo es perjudicial. 

Si a la ola de running, crossfit y fitness que ha entrado como un tsunami, le sumamos la visible tendencia a reducir la talla de nuestras modelos nacionales, estamos contemplando el antesala de la que podría ser una epidemia de anorexia.  

Paremos esto ahora, antes de que nuestros jóvenes comiencen a querer hallar en las drogas y el cigarrillo, la forma de camuflar la sensación de hambre, antes de que comiencen a vomitar tras cada injesta…. Antes de que se deforme su auto percepción hasta un nivel patológico y solo quede para ellos la terapia psiquiátrica y un hospital.

Cada persona es un mundo y su naturaleza también. las curvas naturales son algo lindo, pero quienes aun no han desarrollado suficiente seguridad necesitan saberlo. La juventud es hermosa de por sí, pero ellos no lo saben. Necesitan nuestro refuerzo. Las relaciones interpersonales son más difíciles en la adolescencia, hay muchas presiones emocionales y muchos procesos de adaptación y ello, de por sí ya es bastante complicado de gestionar si además se le agrega la presión de tener que estar apareciendo en las redes sociales y esperar la aceptación. 

Es delicado dejarlo a la suerte de quienes aun no han construido su criterio totalmente. Demos más apoyo a los jóvenes, ayudemos a que crezcan con una mejor autoestima.  

No exagero, estamos ante una potencial inminente epidemia de bulimia y anorexia y si no actuamos ahora, será tarde para quienes confían en que nosotros “gestionemos” su mundo hasta que lo hagan ellos por sí mismos. Pero si queremos, podemos salvar a las generaciones que dependen de nuestras decisiones, tan solo es cuestión de actitud.  

LAS VERDADES UN POCO INCÓMODAS DE PANAMÁ

Llevo tanto observando y sin escribir, que se me acumularon los temas… Hoy no voy a tocar todos los que se me quedaron en el tintero... Pero sí les llego con un guacho que carece de marisco, porque está muy caro y para colmo viene con mercurio... tampoco le puse mucho arroz, porque el de “control de precios” se pasa muy rápido…

El tema que más me indigna es con el que voy a comenzar, así salgo del asunto antes…

La “LEY” del día:

Nos dicen los principios básicos de la ONU que la educación es un derecho humano. Por ende, no se discute. A pesar de eso, en un país en el que la mayoría de los opinantes carecen del hábito de la lectura, estamos oyendo y leyendo comentarios en foros públicos, incluso en canales oficiales, que por su propio contenido delatan que su portavoz es alguien que:

      Se  auto erige vocero de una causa basada en discutir un proyecto de ley que él no se ha leído...

     
      A consecuencia de su claro desconocimiento del mencionado documento, esa persona define su postura alegando que el contenido de OTRO documento, que no es parte del proyecto de ley, es lo verdaderamente cuestionable... Pero afirma que lo ha leído en el pliego del proyecto de ley sobre la Educación Sexual.  

Ambos puntos se repiten a diario,  por lo que veo, así que se deberían haber disparado las alertas en los MEDIOS, entre líderes políticos, y entre muchos más intelectuales… Lejos de ello, persiste un debate que se podría describir como “Diálogo para besugos”, algo paralelo al debate oficial,  que es el que sostienen los Honorables Diputados de la República. Ah, y curiosamente, de “ese” debate, es decir,  del oficial, es del cual recibimos menos reporte…

Mientras sucede lo anterior, crece la violencia y la delincuencia en el interior del país, sigue el "desaceleramiento" de la economía (así se le llama a nuestra crisis), siguen los escándalos políticos pero ya no basta con los derivados del gobierno anterior, no, ahora los escándalos son del gobierno vigente. Y bueno, si lo desean,  podemos quedarnos en el marco del bendito debate, para señalar lo que de veras debería importarnos a todos:

Sigue el nacimiento de bebés con Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) congénitas, siguen creciendo la cifra de embarazos en niñas y adolescentes, siguen los abusos sexuales a niños y niñas, sigue bajando la edad en que los jóvenes inician su vida nocturna a la par que sube su acceso a drogas y a licor, especialmente a licor de mala calidad, que para colmo viene “enlatado” en mezclas “explosivas” con una serie de aditivos que deberían estar prohibidos por ley, que junto a un incomprensible exceso de azúcares “legalizado” favorece la persistencia en su consumo y su valor adictivo. ¿No era que teníamos un problema nacional de diabetes?

La peor: sigue creciendo la propagación del VIH, especialmente entre mujeres -y por causa de relaciones con hombres- es decir, por causa de relaciones heterosexuales.

La verdad ya no voy a tolerar que nadie más me llegue con el cuento que el VIH es por causa de las relaciones homosexuales y la prostitución, pues según fuentes de Naciones Unidas, tanto los varones homosexuales panameños,  como las sexoservidoras del istmo,  son precisamente quienes mayor uso hacen del condón. 

Pero la triste historia no se queda ahí…

Porque tras haber (el Gobierno) “pinchado” a medio país con la vacuna del Virus A(H1N1), inoculando una versión “retro” del virus en forma de “incierto coctel” ya reconocido como nefasto para la salud por parte de Médicos certificados -y en activo- en los Estados Unidos y en Europa, curiosamente ya nadie habla de ello esta semana... ¿Será que creen que ya no queda nadie para vacunar?

Afortunadamente a muchos nos dieron herramientas (educación) para saber cómo reforzar nuestro sistema inmunológico para la temporada de gripe y lluvia y gracias a ello, aun somos un colectivo que podría verse como una  “RESISTENCIA”, pues no hemos permitido que inyectaran ese cóctel en nuestro cuerpo. Y casualmente,  son las personas que conozco que no se han vacunado jamás de gripe, ni influenza ni concretamente de A(H1N1), en un rango de edad “de NO riesgo”, las únicas personas que veo que en lo que va de temporada no hemos tenido ni un estornudo. Digo, para ser seria (y lo soy mucho) eso pudiera ser una mera percepción….  Aunque ni tanto, pues según me indica un amigo -muy cercano-  que trabaja en el sistema sanitario panameño, en las anunciadas muertes por el virus A(H1N1), “omitieron” que cuando las víctimas contrajeron ese tipo de influenza, ellos ya estaban enfermos de gravedad de otros males, en algunos casos con ZIKA o DENGUE… ¿pero cómo? Le dije indignada…Y ¿por qué no nos dicen eso? Por cierto… Por qué nadie habla ya del ZIKA,  del DENGUE y del Chikungunya (nunca sé bien como se dice),  cuando aún queda mucha época de lluvias por delante?

Me contestó mi amigo que no lo sabe con certeza, pues él es un mero funcionario, pero que solo basta con observar a nuestro alrededor... Me dijo, “¿No has notado que no están fumigando?” “que ya no hay campañas en este sentido?”  No has visto que estamos hasta el techo en basura? Y que ese problema no se ha sabido resolver y que por ende,  lo que provenga de mosquitos señalaría directamente la incapacidad o mala praxis de las autoridades?"

Cierto, pensé… ya no veo esas brigadas de fumigación en San Francisco que años atrás estaban cada semana pasando… Y cierto… cada vez que entramos al auto se nos cuela un mosquito que nos apresuramos a quitar o a aplastar…

Entonces, ¿qué es lo que está sucediendo realmente con la maldita "influenza"?

Algo indiscutible es que el A(H1N1)…:

1.       Es un “enemigo” que los ciudadanos comunes no podemos ver y eso facilita enormemente la propagación de miedo masivo

2.       Tiene víctimas fatales que si bien ahora pareciera que todas tenían otras enfermedades nadie lo dice y así se tiene una lista con nombres de fallecidos vinculados al virus, algo que lógicamente agudiza la alerta

3.       Tiene una vacuna cuyas compras, financiamientos, y demás gestiones “comerciales” implican elevadas cifras que en realidad no nos reportan, pues en el camino de compra, subvención y re-venta, se pierde la cuenta…

4.       Va de la mano de varias medicinas de apoyo para el paciente, que recomiendan tomar los días siguientes a la vacuna si presentas síntomas de gripe asi sean leves (la mayoría de la gente a mi alrededor que se ha vacunado se sintió mal los dos o tres días siguientes) Y esas medicinas son de elevados costos para el sistema médico/sanitario “oficial”

5.       Favorece las ventas de alcohol en gel y por ende, fuertes  “compras” en el sistema médico/sanitario “oficial”

6.       Y por último, ha implicado también fuertes compras de máscaras a prueba del mencionado virus…

Pero no hay planes a la vista para salvar el agro que es la base de nuestra alimentación... Curioso...

Y claro, por el contrario, centrarse en el DENGUE y el ZIKA, nos llevaría  a cuestionar el tema de la basura, a cuestionar el tema de la fumigación (o la carencia de ella) y al final del día, a cuestionar toda la campaña de “miedo” del A(H1N1)…

Vi un anuncio en TV, el cual, por cierto,  pagamos entre todos, que reza una aparentemente atinada pero ahora “aterradora” frase: “consulte solo en fuentes oficiales”. Pues bien, yo consulté a tres doctores certificados -y en activo-, dos de ellos panameños y los tres me dijeron los siguiente:

1-      No tiene sentido mandar a vacunar a una persona que no esté en edad de riesgo

2-      Por ejemplo, “yo mismo” no me pongo esa vacuna

3-      En tu caso, que eres una persona cuya edad no es de riesgo y no sueles enfermarte, mi recomendación es que NO te vacunes.

INTERESANTE, ¿VERDAD?

A la pregunta de “Porqué no le muestran el prospecto al paciente, o mejor dicho por qué no hay acceso al prospecto?” Acaso no es un derecho del paciente saber lo que le están inoculando?

-Bueno, no deberías preocuparte por eso," contesta el Doc, "todas las vacunas tienen mercurio y sustancias que -en grandes cantidades- son malas para la salud,  pero si ha sido autorizada, es porque lo lleva en fracciones muy bajas". (Ah pues,  qué tranquila me quedo!)

Y por último (y ésta es la mejor), a la pregunta de “Usted ha vacunado a sus hijos? La respuesta fue:

-Bueno, no realmente, porque yo prefiero que coman bien, que hagan deporte y si veo que se enferman de gripe tratar esos síntomas,  pues no olvidemos que a esas edades están creando sus defensas. Lo que pasa es que la mayoría de gente no alimenta bien a sus hijos y por eso necesitan la vacuna.. (OMG!)

Mi pregunta entonces sería para las “Fuentes oficiales”: ¿Entonces por qué no realizan una campaña educativa en materia de nutrición infantil, preventiva de enfermedades?  

...Quizás ahí nos toparíamos con que no se puede anunciar nada sobre la adecuada nutrición, simplemente porque tenemos una GRAVE crisis en el agro nacional y una canasta básica por las nubes!

Y cómo podemos vencer estos obstáculos, que impiden a Panamá ser el mejor país del mundo? 

Definitivamente, debemos cambiar nuestra actitud:

·         -Leamos TODO!

·         -Cuestionémonos más las cosas

·         -Interesémonos por la salud de una forma preventiva y más natural

·         -Interesémonos más por nuestro ambiente

·         -Exijamos soluciones a las autoridades y seamos partícipes con rigor, es decir, “informados”

·        -Y cuando algo venga con texto, pidamos el TEXTO!

Al fin y al cabo, recuperar la calidad de vida de todo un país no es sino la suma de las voluntades de los que en él habitamos, por tanto, como todo lo que nos debería importar, es Cuestión de Actitud.

MADURAR CON ESTILO

Hoy les propongo enfocarnos en cómo sumarle vida a tus años y no al revés…

Para la mayoría, superar los falsos mitos y las presiones sociales sobre la edad suele ser un verdadero reto y entrar a una “nueva década” se convierte en la situación perfecta para sufrir innecesariamente.

De hecho, hay quienes prefieren que vivas convencido de que ganar años te hace perder oportunidades de ser feliz, para que “compres” la felicidad de cajeta que te venden  altos precios! Los peores, se esforzarán para mantener lejos de tu campo de visión todas esas bondades a las que hoy tienes mayor un acceso,  precisamente por tener más edad, madurez y mayor perspectiva.

Tus miedos son la fortaleza de quienes esperan sacar de ti mucho más de lo que quieren darte, veamos hoy como combatirlos, liberarnos de estas cadenas y emprender el viaje de la madurez con todo el estilo que mereces.

No importa cuánto se esfuercen algunos en tu fracaso vital, si elijes enfrentar tu realidad, y poner en marcha una estrategia consciente a favor de tu calidad de vida, entonces sumar años solo te abrirá puertas y ventanas, muchas de ellas, que ni tan siquiera habías reparado que estaban ahí.

El secreto está en saber “gestionar” cada situación para sacarle la mayor ventaja posible y al final del día, vivir plenamente y disfrutar como nunca antes lo hiciste, ni tan siquiera en tu más tierna juventud.

Nadie puede gobernar tus pensamientos ni tus acciones, esa parcela de tu vida es completamente tuya y cuando lo descubras, podrás comenzar a vivir y a divertirte de veras, hasta convertirte gradualmente en una fuente de energía positiva que contagiará a todo tu entorno, beneficiándote a ti y a aquellos a quienes más aprecias.

Hoy toco este tema porque me doy cuenta a diario de que es muy común quedar atrapado en el miedo a sumar edad, sobre todo con tanto bombardeo de cosas absurdas como que el éxito vital reposa en tener “la piel, el cuerpo y la fortaleza física” de los veinte...¿Y qué tal la estupidez, la ceguera emocional y la falta de recursos mentales propia de esa edad?

Cada década tiene su manera de estar en forma y vivir plenamente, hay que trabajar para lograr que sea de la mejor forma, pero entendiendo que no tenemos veinte.

La naturaleza es muy sabia, pues cuando menos preparados estamos para disfrutar o manejar la vida, ésta nos da las herramientas adecuadas para soportar mejor los embates; Esto es la juventud. Pero luego, con los años, disfrutar la vida depende de otro tipo de elementos, como una cabeza amueblada, cultura, conocimiento, libertad y flexibilidad de emociones y… del recurso más valioso del siglo veintiuno: el tiempo libre… 

Mientras tengas tus pensamientos en la dirección correcta, todo lo que necesitarás es una rutina de cuidado personal diario y atreverte a mejorar tu aspecto, integrando elementos de imagen personal que hablan bien de ti y potencien favorablemente tu imagen ante los demás.

El look adecuado, que enmarque la mejor de las actitudes hará que te veas arrollador, por más años que le sumes a tu almanaque. No se trata de dejar de gastar dinero en tu imagen, sino de invertirlo adecuadamente en aquellos cuidados y compras que de veras te vayan a ayudar y siempre dentro de tu presupuesto.

Otro elemento igual de importante es trabajar en la elegancia con que vivas tu relación con los demás, algo que con los años debemos ir puliendo y mejorando hasta que logremos que nazca espontáneamente y nos lleve a ser maestros en saber escuchar, hablar pausado, reírnos con espontaneidad, hacer contacto visual y aprender a esbozar la media sonrisa (y la amabilidad de mirada) como actitud facial permanente (se puede practicar frente a un espejo). La elegancia nada tiene que ver con tu capacidad de consumo, ya que la define tu forma de actuar. Es la suma y combinación de tus actos y omisiones, así como el estilo de los mismos.

Si alcanzas a combinar esta receta, créeme, tu estilo, especialmente a los 50, eclipsará incluso a los más “esculpidos” millonarios!

Desde la juventud entramos en la inercia de ir acumulando ideas tóxicas que se vuelven en nuestro verdadero peor enemigo. Conozco a quienes se han creído una serie de paradigmas sociales y a menudo se comparan con actores, presentadores televisivos o cantantes famosos, todos ellos bastante “producidos” en sus apariciones públicas. Date cuenta de lo absurdo que es esto…se comparan con personas que se han pasado más de tres horas en maquillaje y peluquería, que llevan su cuerpo estrangulado en una faja y que aun así, luego de que les tomaron esa foto, la foto pasó por la máquina de los “milagros” digitales…

No queremos vernos como si tuviéramos quince años menos de los que tenemos, eso sería ridículo, un síntoma de inmadurez que nos haría perder credibilidad ante los demás… Mejor será madurar comprendiendo la edad que tenemos y las circunstancias que nos envuelven de manera que entremos en un equilibrio tan saludable que nos ayude a vernos “estupendos”.

Todo el mundo prefiere verse joven, pero cuando  alguien pierde la noción de la realidad el resultado suele ser nefasto. El secreto está en asumir una actitud enérgica, jovial y positiva en lo hacemos,  desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, en cómo nos arreglamos, en cómo nos relacionamos con los demás y en cómo enfrentamos la vida con todas sus pruebas. Verse joven no implica parecer literalmente que SEAS joven. Esa expresión solo habla de que te ves “muy bien” y denotas lo bien que manejas tu energía, tu vida y tu forma de relacionarte con el mundo y contigo mismo.

Nada hay de malo en cumplir una determinada edad, la vida es un regalo, lo que sí es malo es no saberla llevar… Lo bien que te veas no es más que es una “sensación” que vas a crear de forma consciente a los demás;  Algo subjetivo que sin embargo puedes edificar minuciosamente y construirlo a diario, para luego disfrutar del resultado!

Si sigues la estrategia adecuada, me atrevo a afirmar que los demás no sólo quedarán fascinados, sino que querrán parecerse a ti, sobre todo cuando logres de veras transmitir tu esencia, tu personalidad y tu estilo personal, con la fuerza magnética de quien no le teme a sus líneas de expresión (ni a su “llantita” extra).

Así pues, de los 40 para arriba…

·         Elige ropa de calidad, versus cantidad. Puedes mantener tu presupuesto, solo que mejorar la exigencia de su uso. Es mejor tener dos buenas camisas de algodón, que diez suéteres de punto. Compra un buen par de jeans que te favorezcan, sean durables y te caigan bien en vez de cinco pantalones de oferta que no te entallan pero estaban muy rebajados…

·         Cuidado con las rebajas, son malas consejeras… por “responsabilidad” tenderás a comprar algo que no te favorece solo porque era lo más rebajado. Esto no es ahorro, es despilfarro y un atentado a tu estilo personal. Es tu momento, te mereces lo mejor, mímate y compra cuando tú lo decidas, no cuando lo decidan los puntos de venta con sus letreros de rebajas y solo compra cosas que de veras te quedan bien y tengas como combinarlo. Si compras siguiendo esta estrategia, asume que el costo unitario de tus piezas de ropa subirá, pero al final del año es posible que en conjunto gastes menos y todo el tiempo te vas a ver bien, ¿no es eso más rentable?

·         Enfócate en los básicos y juega ligeramente con los complementos… Los colores de tendencia, búscalos en un foulard, en tus flats de tendencia, en la cartera, pero la ropa de fondo de armario elíjela de paleta neutral o colores nobles y lisos (blanco, rojo, azul marino, rosado pálido, celeste, camel, denim azul, negro) y de corte impecable.

·         Evita recargarte (menos es mas).

·         Tu ropa debe estar muy bien entallada, y caer perfectamente al cuerpo, sin importar que denote una curva o dos… De todos modos, en cuanto comiences la rutina de salud y bienestar las curvitas se quedarán en algo leve y de menor importancia permítelas “ser”, no estorban ni eclipsan tu belleza, te lo prometo.

·         Los escotes en V pero de poca profundidad suelen favorecer porque alargan la línea del cuello sin mostrar exceso de escote. Viste, favorece y es más versátil.

·         Viste acorde a tu edad. Por ejemplo, sobre ese trajecito sin mangas, o ese suéter, mejor integra un saco de corte sastre que le agregará clase y hará que te veas mucho mejor. Puedes usar lino, algodón o lana fría, incluso mezclilla (o denim), insisto, lo importante es el entalle.

·         Nunca muestres tus pies en un entorno profesional o eventos formales al menos, no de lunes a viernes y cuando liberes tus pies en sandalias, que sea solo con la pedicura impecable. 

·         Y muestra tus pies solo cuando estén enfundados en elegantes o favorecedoras sandalias. Deberás hidratarlos todas las noches, no queremos ver los talones resecos de nadie… Sigue una rutina para pies lindos a diario, como dejarlos bañados en crema hidratante dentro de las bolsas plásticas, aprovecha mientras veas una buena película o te recuestes a escuchar entero tu disco favorito. Esto se combina con la pedicura profesional que debes mantener regularmente.

·         Sigue rutinas semanales “caseras” de belleza, verás resultados y esto te va a animar y divertir. Por ejemplo, el sencillísima tip de colocar dos rodajas muy finas de pepino para que nutran tu contorno de ojos, es fabuloso el resultado y puedes aplicarte una mascarilla casera…

·         Mantén tu cabello muy limpio. Si tu cabello es entre liso y medio ondulado, es preferible que te hagas un tratamiento suave de Keratina (ojo, de calidad, profesional y suave) que te permita lavarte el cabello y arreglártelo con facilidad, o bien, si tu cabello es rizado, mejor aún, porque puedes darle un acabado con crema para peinar rizos, y definirlo. Esta pauta de cuidado de tu cabello es compatible con “sudar” y “vivir intensamente” sin sacrificar imagen y estilo.

Mantenerte fresco, limpio, y activo te dará juventud y serás mucho más agradable a la vista de los demás. Ah, y no solo eso, te ayudará a descansar más profundamente en las noches incluso evitarás una larga lista de posibles afecciones incluso enfermedades, ¿qué tal?

SALUD EMOCIONAL

Uno de los secretos para verse “fabuloso” a cualquier edad es buscar DE VERAS un equilibrio entre cuerpo y mente. ¿Trillado? Sí, es posible, pero está claro que el 99% de la gente aún no lo entiende.

Se trata de madurar con inteligencia, cultura y mucho sentido común… Suena bien,  pero no suele ser tan sencillo… Y luego está el tema de conjugarlo con la “salud emocional”. Ésta se puede manejar muy bien echando mano de ciertos alimentos y suplementos. ¡Así de simple!

No olvides que somos “máquinas bioquímicas” y nuestro sistema emocional responde a elementos que nada tienen que ver con lo que nos ronda en la mente…  Es justo al revés, estamos dando vueltas a un “problema” o “duda existencial” porque no andamos en orden con nuestra segregación de endorfinas y otras sustancias que nos ponen a trabajar la mente y el cuerpo mucho mejor y que nos “hacen sentir bien”. Por ejemplo, una simple bajada de hierro nos puede convencer de que estamos deprimidos.

Estamos sujetos a múltiples detonantes de procesos que nos pueden hacer sentir tristes, angustiados, nerviosos incluso llegarnos a enfermar, pero son cosas que podemos evitar y controlar si simplemente somos conscientes de ello. Es muy práctico tener un naturópata “de cabecera” para que te haga ajustes que cuiden a todo nivel… verás como a menudo, tan solo integrando oligoelementos, vitaminas y minerales, haciendo algo de ejercicio al aire libre y activando pensamientos positivos intencionados, comienzas a sentir que “ese problema” desaparece… a sentirte mejor lo que te bonifica con el hecho de VERTE mejor.

Se habla de la crisis de los cuarenta, pero ese punto de tu vida es de inflexión para tomar impulso y comenzar a disfrutar de veras del sabor de la vida en toda su plenitud e intensidad, aún más en los 50, algo en lo que coinciden todos los expertos.

En los varones, por ejemplo, se habla también de la crisis de los cincuenta y si consideramos que los sesenta de hoy vienen a ser los nuevos 50, no tardará en salir a la palestra una nueva crisis que acabe con las anteriores… De algún modo siempre tenemos un punto especial en nuestra vida donde hacemos recapitulación y entramos a un nuevo estadio. La clave del éxito es hacer de tu nuevo estadio algo superior.

La crisis de edad suelen ser el resultado emocional de saber que ya pasaste de “ser joven” a  simplemente  “verte joven”, o algo que era parte de tu misión vital deja de estar en tu vida, como sucede cuando alguien se jubila, o se le van los hijos de casa, etc. Son muchas las situaciones que pensamos que le dan sentido a nuestra existencia y las empoderamos tanto que cuando ya no tenemos esa situación nuestra existencia recibe una grave lesión. Mejor evítalo y reparte el poder que le ortorgas a cada área de tu vida.

Ciertas personas, sobre todo los que fueron muy deportistas o activos en su adolescencia, les puede golpear con impía crudeza sentir que su cuerpo no responde igual que antes. Sin embargo, deberías estar sumamente feliz porque al fin estás entrando en la etapa de tu vida en la que puedes disfrutar de toda la experiencia que los embates de juventud te han dejado como legado, con la ventaja de que ahora puedes verte mucho más fabuloso. Ahora, por fin, puedes comenzar a hacer cosas que pensabas que debían hacerse antes de los cuarenta y por estar ocupado en lo propio de los treinta, realmente no las hiciste. Puede que tu cuerpo no sea el de un superhéroe, pero tienes el poder de iniciar muchas cosas nuevas, afianzar otras y elevar la calidad de tu vida, de tu ocio y del disfrute de  tus emociones… Y además, esto solo es el antesala, debes saber que aún no es la mejor etapa de tu vida… que lo mejor está siempre por venir!

Es tiempo de enfocarte en “SENTIRTE BIEN”, lo que te llevará a “VIVIR BIEN” y como resultado final a “VERTE MUY BIEN”.

Sé organizado como nunca antes lo habías sido, pues estás en la etapa en la que vas a prepararte para vivir de veras lo que sigue y te conviene hacer que el tiempo te cunda y cuídate de veras:

·         Llegó el momento de bajar el consumo de la carne roja, el conocimiento al que tienes acceso y tu nueva capacidad de asimilación te indica que así debe ser.

·         Llegó el momento de tomarse en serio la rutina de ejercicios físicos, esa de 4 días por semana.

·         Llegó el momento de cenar poco y acostarse antes, pero solo para rendir el doble.

·         Llegó el momento de hacerte un leve cambio de imagen, para resaltar las que finalmente son tus facciones de identidad, de carácter, las cuales ya están enmarcadas por una mirada más profunda, esa que resulta de lo que has acumulado en tantas vivencias y batallas...

·         Llegó el momento de pelear menos, agradecer más

·         Llegó el tiempo en que todo gana equilibrio en tu vida.

***

La madurez invita al varón a disfrutar de veras de ser hombre sin tener que demostrar su masculinidad con bravuconadas de testosterona. La masculinidad en el hombre maduro reluce de forma involuntaria lo que se torna en algo encantador. Disfruta de ser tú. La seguridad sincera del varón que no teme mostrar sus valores, su amor por la familia y sus emociones,  se torna en su atributo más atractivo.

Y en la mujer, la madurez invita a integrar tu mayor grado de feminidad en todas las áreas de su vida. Algo que no pudiste hacer en la adolescencia, porque “tuviste que demostrar que estaba enfocada en sus estudios” o en el deporte (por ejemplo). Algo, también, que quizás no pudiste hacer después de casarte, porque la maternidad te exigió anteponer a los más pequeños de la casa a tus necesidades femeninas.

Estos cambios que te elevarán a ser mejor, a verte fabulosa y vivir con mayor intensidad de las cosas que más te agradan podrían llegar a los 35, a los 40, a los 50… Sea cual sea tu momento, si estás leyendo este post, ya llegaste a la mitad del camino para convertirte en una verdadera inspiración!

Date cuenta de que eres la estrella de tu vida. Todos los días  son un evento de “alfombra roja”, tu trabajo, tu almuerzo con esas amistades, tu reunión, tu ida a la playa… Cada acción de tu vida, es una oportunidad para disfrutar de ser tú y hacer que los demás disfruten también de tí. Seguro que así comenzarás a disfrutar tú también de ellos.

Hoy escribes el guión de tus vivencias más personales, esas que tan intensamente te harán agradecer la vida… Huele la fruta que compras, siente la textura del pan, hazte peelings caseros para mantener la piel de tu cuerpo suave y disfruta de cuidarte…  Invierte en suplementos naturales, Omega 3, Vitamina C, Complejos B… Pon frutos del bosque deshidratados en tus ensaladas… lleva en tu bolso cosas de picar saludables… y sobre todo, ama con generosidad y vive las cosas agradables con toda su intensidad.

Al fin y al cabo, sumar años en tu vida y hacer de ello una ventaja creciente será, como todas las cosas importantes en tu vida, cuestión de actitud.